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食生活

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●基本的な食習慣

世代を問わず，すべての市民の皆様に知っていただきたい基本的な食習慣

・3食食べる

・主食，主菜，副菜を揃えてバランスよく食べる

 

また，健康増進課では食育の推進にも取り組んでいます。

詳細は「健康づくりの視点からの食育推進」をご覧ください。

食卓を囲む家族のイラスト

 

●生活習慣病予防

生活習慣病を招く大きな要因の一つが食生活です。

生活習慣病の理解を深め，食生活の改善を中心に生活習慣を見直してみましょう。

　「腹囲，内臓脂肪が気になる方へ」

　腹囲を測定している女性

　「血圧が高めの方へ」

　血圧を測定する男性

　「血糖値，Hba1c(ヘモクﾞロヒﾞンエｰワンシｰ）が高めの方へ」

　肥満の女性のイラスト

　「中性脂肪，コレステロールが高めの方へ」

採血のイラスト

　「肝臓の数値が高めの方へ」

　　脂肪肝