本文
健康づくりの視点からの食育推進
バランスよく食べよう
＜目標（第3次高知市食育推進計画）＞
| 現状値（H30年度） | 目標値（R5年度） |
|---|---|
|
20～30歳代 29.9％ 20～70歳代 49.0％ |
35％ 60％ |
●高知市の現状（栄養バランスについて） [PDFファイル／624KB]
●主食・主菜・副菜を組み合わせると，栄養バランスのよい食事になります [PDFファイル／700KB]
朝食を食べよう
＜目標（第3次高知市食育推進計画）＞
| 現状値（H30年度） | 目標値（R5年度） |
|---|---|
|
幼児 95.5％ 小学生 89.1％ 中学生 78.6％ 20～30歳代 68.3％ |
98％ 95％ 90％ 75％ |
●高知市の現状（朝食について） [PDFファイル／593KB]
●一日のスタートは朝食から [PDFファイル／953KB]
●レシピ「レンジで簡単 1週間朝食スープメニュー」[PDFファイル／1.69MB]
減塩に取り組もう
ゆっくりよくかんで食べよう
歯肉炎を予防しよう
災害時に備えよう
＜目標（第3次高知市食育推進計画）＞
| 現状値（H30年度） | 目標値（R5年度） |
|---|---|
|
20～70歳代 66.5％ |
80％ |
●高知市の現状（災害時の食の備えについて） [PDFファイル／592KB]
●災害への備え「いざという時のために」 [PDFファイル／24.81MB]
●レシピ「パッククッキング～普段の時短料理にも、災害時の調理にも役立つ～」 [PDFファイル／3.53MB]
●備えてあんしん！「家庭内備蓄」 [PDFファイル／914KB]
高知市ヘルスメイトについて
高知市には「私たちの健康は私たちの手で」を合言葉に、様々な食育活動をしている地域の食のボランティア「食生活改善推進員（愛称：ヘルスメイト）」がいます。
「バランスよく食べよう」「朝ごはんを食べよう」など、いろいろなテーマで地区講習会を実施し、市民の皆さまの健康づくりをお手伝いしています。
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。（無料）
