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2026年10月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
よさこい高知文化祭2026
田舎寿司料理教室
市の豊かな郷土料理の伝承を図るため、田舎寿司料理教室を開催します。
【対象】
中学生以上（中学生は保護者同伴）
【日時】
（1）11月8日（日曜日） 10時～13時
（2）11月21日（土曜日） 10時～13時
【場所】
（1）中央公民館調理室（かるぽーと10階）
（2）JA高知市秦支所調理室（中秦泉寺52-2）
【講師】
（1）JA高知市なるクラブ
（2）JA高知市秦八彩クラブ
【定員】
（1）24人
（2）12人（いずれも先着順）
【料金】
（1）1,800円
（2）1,500円
【申込】
10月1日（木曜日）9時～23日（金曜日）17時に電話または電子メールで。
【ほか】
アレルギー対応は行っておりません。ご不安な方は事前にご相談ください。必要な持ち物は後日連絡します。
申込先、詳しくは 農林水産課 Tel 823-9458
メール kc-270200@city.kochi.lg.jp
高知県「目の健康」講座
◆講演
（1）「目の老化と白内障 手術のタイミングを考える」
（2）「お困りでないですか？治る『涙』の話」
その他「目のお悩み相談コーナー」もあります。申し込み不要。
【日時】
10月4日（日曜日）13時～16時（開場12時半）
【場所】
オーテピア4階ホール
【定員】
先着120人
詳しくは 県眼科医会 Tel 824-8366（平日のみ）
地域猫セミナー
市では、地域の理解のもと、住民が飼い主のいない猫を適切に管理することで、猫による被害をなくし、共生をめざす「地域猫活動」を推進しています。猫にお困りの方や猫を助けたい方など、どなたでもお越しください。
【日時】
11月7日（土曜日）14時～17時（開場13時半）
【場所】
総合あんしんセンター3階 大会議室（丸ノ内1-7-45）
【申込】
電話で。当日参加可。
【講師】
黒澤 泰さん（東京都港区みなと保健所動物政策監）、澤田 佳子さん（高知地域猫の会代表）
申込先、詳しくは 生活食品課 Tel 822-0588
屋外広告物講習会
【対象】
屋外広告業に従事している、またはこれから従事する方。
【日時】
12月1日（火曜日）10時～17時
【場所】
本庁舎6階 大会議室（本町5-1-45）
【定員】
先着100人
【申込】
10月1日（木曜日）～30日（金曜日）必着で、申込書に受講手数料3,400円分の高知市収入証紙を添え、直接または郵送。申込書は、都市計画課、県都市計画課および県内各土木事務所で配布。
【ほか】
公共交通機関の利用にご協力ください。
申込先、詳しくは 〒780-8571 本町5-1-45 本庁舎5階 都市計画課 Tel 823-9465
街路市を語り、味わうフォーラム開催
曜市150周年記念事業として、出店者や食の専門家、学生などが参加するフォーラムです。第一部では基調講演や意見交換会を、第二部ではプロの料理実演や、街路市の食材を使った料理を味わいます。
【日時】
11月23日（月・祝）10時～14時
【場所】
OMO7高知 by 星野リゾート
【定員】
第一部、第二部ともに先着150人
【料金】
第二部参加は1人3,000円
【申込】
11月13日（金曜日）までに、申し込みフォームで。第一部は空きがあれば当日参加も可。
詳しくは 商業振興課 Tel 823-9375
ジギョケイ（簡易版BCP）策定講座のご案内
簡易版BCPとも言われる「ジギョケイ（事業継続力強化計画）」を半日で策定し、国の認定取得をめざす講座です。災害への備えや自社のリスク把握のためにも、ぜひご参加ください。
【対象】
県内の事業者
【日時】
（1）10月29日（木曜日）、（2）11月19日（木曜日）いずれも13時半～15時半頃。
※各回とも同じ内容です。
【場所】
（1）かるぽーと9階 第2学習室
（2）かるぽーと9階 第3学習室
【定員】
いずれも先着20社
【申込】
（1）は10月22日（木曜日）まで、（2）は11月12日（木曜日）までに申し込みフォームで。
詳しくは 高知商工会議所 Tel 875-1170
人生100年時代の働き方セミナー
シニア世代の就職支援セミナーです。再就職に必要なデジタルスキルや面接スキルの習得や、企業が求める役割・働き方への理解を深めます。
【対象】
市内で就職希望の方
【日時】
11月5日（木曜日）、9日（月曜日）、11日（水曜日）、13日（金曜日）全4日間 いずれも13時半～16時半
【場所】
ちより街テラス3階 会議室第1・第2（知寄町2丁目1-37）
【定員】
先着15人程度
【申込】
11月2日（月曜日）までに、協議会HPの申し込みフォームで。
詳しくは 市雇用創出促進協議会 Tel 873-5716
スポーツ教室
詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください。
| 教室名 | （1） はじめての テニス教室 （2期） |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上の 初心者・未経験者 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 11/2（月曜日）～2/8（月曜日） 毎週月曜日 10時～12時 全12回 ※11/23・1/4・1/11休み |
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| 定員 | 12人 | ||
| 参加料 | 8,400円 | ||
| 開催場所 | INOUE・東部 スポーツパーク |
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| 教室名 | （2） ステップアップ テニス教室 (2期) |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上で ゲームができる方 |
| 開催日程 | 11/2（月曜日）～2/8（月曜日） 毎週月曜日 10時～12時 全12回 ※11/23・1/4・1/11休み |
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| 定員 | 20人 | ||
| 参加料 | 8,400円 | ||
| 開催場所 | INOUE・東部 スポーツパーク |
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| 教室名 | （3） 50歳からの レベルアップ テニス教室 （2期） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上の 経験者 |
| 開催日程 | 11/10（火曜日）～2/16（火曜日）第1・3火曜日 10時～12時 全8回 ※11月・1月は第2・3火曜日 |
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| 定員 | 14人 | ||
| 参加料 | 4,000円 | ||
| 開催場所 | INOUE・東部 スポーツパーク |
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| 教室名 | （4） コアピラティス 教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/14（土曜日）～12/26（土曜日） 第2・4土曜日 19時15分～20時45分 全4回 |
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| 定員 | 18人 | ||
| 参加料 | 2,800円 | ||
| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
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| 教室名 | （5） 背骨の調律エクササイズ Sintex®Tone＆Reborn（2期） |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/24（火曜日）～12/15（火曜日） 毎週火曜日 14時～15時 全4回 |
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| 定員 | 15人 | ||
| 参加料 | 2,800円 | ||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 教室名 | （6） ノルディック ウオーキング 体験会 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/23(月・祝) 13時半～15時 ※ポール貸出有(別途200円) ※雨天中止 |
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| 定員 | 15人 | ||
| 参加料 | 500円 | ||
| 開催場所 | INOUE・東部 スポーツパーク |
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| 教室名 | （7） 熟年者スポーツ交流会 （ラージボール卓球の部） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上の 経験者 |
| 開催日程 | 12/12（土曜日） 受付8時半～ 開会式9時～ |
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| 定員 | なし | ||
| 参加料 | 500円 | ||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 教室名 | （8） スクエアステップ＆ 健康フィットネス教室 （基礎） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 |
| 開催日程 | 11/13（金曜日）～3/5（金曜日） 毎週金曜日 9時15分～10時15分 全15回 ※12/11・1/1休み |
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| 定員 | 24人 | ||
| 参加料 | 400円 | ||
| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
（1）～（5）は往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号を明記し郵送または直接。（4）（5）は申し込みフォームも可。（1）～（3）は10月14日（水曜日）21時必着。（4）（5）は10月28日（水曜日）21時必着。希望者多数の場合は抽選。（6）（7）は10月5日（月曜日）14時から直接。（6）は定員に達し次第受け付け終了。（7）は11月24日（火曜日）21時まで。（8）は事前受け付け不要。毎回教室開始15分前から直接受け付け。室内シューズ・参加料持参。
| 講座名 | （9） 高知市健康ヨガフェスタ 11/8（日曜日） 日本トーター総合体育館 |
13時～14時半 （A）スッキリ美姿勢ヨガ （B）習慣になるヨーガセラピー |
|---|---|---|
| 15時～16時半 （C）自己整体：ルーシーダットン （D）呼吸にあわせて健康ヨガ |
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| 19時～20時半 （E）心身整うイブニングヨガ （F）やさしいピラティス |
（9）は10月5日（月曜日）14時から先着受け付け開始。申し込みフォーム・電話・直接のいずれかで。（A）（B）（C）（E）（F）は18歳以上。（D）はどなたでも。1人1クラス1,000円（未就学児無料・小学生～17歳まで500円）。ヨガマット貸し出し別途200円（要予約）。
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 日本トーター総合体育館 Tel 833-4061
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
地域公民館講座 市民学校
【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方
| 教室名 | 園芸よもやま話と 秋の園芸相談 |
開催日程 | 10/17（土曜日） 10時～12時 |
|---|---|---|---|
| 開催場所 （申込先） |
初月ふれあいセンター Tel 872-5527 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/2（金曜日）9時から、 直接または電話 |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 冬の睡眠講座 （実践編） |
開催日程 | 11/7（土曜日） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
初月ふれあいセンター Tel 872-5527 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/27（火曜日）9時から、 直接または電話 |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 歴史講座 ～旭地区周辺を紙上でめぐる2～ |
開催日程 | 10/20（火曜日） 13時半～15時 |
| 開催場所 （申込先） |
旭文化センター （木村会館） Tel 872-0374 ※駐車場なし |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/6（火曜日）10時から、直接 （13時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | ぐっすり眠る 睡眠セミナー |
開催日程 | 10/20（火曜日） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/6（火曜日）9時から、 直接または電話 |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 米粉パン作り教室 | 開催日程 | 10/24（土曜日） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/10（土曜日）9時から、 直接または電話 |
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| 受講料 （教材費） |
無料（1,100円） | ||
| 教室名 | ポーセラーツ教室 | 開催日程 | 10/21（水曜日） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
布師田ふれあいセンター Tel 845-1305 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/7（水曜日）9時から、 直接または電話 |
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| 受講料 （教材費） |
無料（1,000円～1,100円） | ||
| 教室名 | レコードコンサート | 開催日程 | 10/28（水曜日） 13時～15時 |
| 開催場所 （申込先） |
布師田ふれあいセンター Tel 845-1305 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/14（水曜日）9時から、 直接または電話 |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 楽しいパン作り教室3 （ウインナーロール） |
開催日程 | 11/4（水曜日） 13時半～15時半 |
| 開催場所 （申込先） |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/20（火曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（1,000円） | ||
| 教室名 | 多肉植物 寄せ植え教室 |
開催日程 | 11/7（土曜日） 13時半～15時半 |
| 開催場所 （申込先） |
下知コミュニティセンター アイジス Tel 880-1770 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/17（土曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（2,500円） | ||
| 教室名 | 干支のちりめん細工教室 | 開催日程 | 11/21（土曜日） 13時半～15時半 |
| 開催場所 （申込先） |
下知コミュニティセンター アイジス Tel 880-1770 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/24（土曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（1,200円） | ||
| 教室名 | スマートフォン 「LINE」講座 |
開催日程 | 11/11（水曜日） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
浦戸ふれあいセンター Tel 842-2405 |
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| 申し込み日時 ・方法 |
10/6（火曜日）9時から、電話のみ | ||
| 受講料 （教材費） |
無料（無料） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる払い戻しはありません。
申込先、詳しくは 各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。詳細は文化振興課HPをご覧ください
