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2025年10月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
スポーツ教室
詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください。
| 教室名 | （1） めざせ！フルマラソン完走教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上でフルマラソン完走をめざす方 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 11/1（土）・15（土）・22（土）、12/13（土）・27（土）、1/10（土）9時半～11時15分 全6回 | ||
| 開催場所 | INOUE・東部スポーツパーク | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号を明記し、10月15日（水）21時必着で郵送または直接。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （2） リラックスストレッチ教室(2期) |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/6（木）～12/25（木） 毎週木曜日 10時半～11時半 全8回 |
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| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号を明記し、10月15日（水）21時必着で郵送または直接。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （3） 体力測定DAY |
対象 （運動可能な方） |
20～79歳 |
| 開催日程 | 11/5（水） 受付14時～ 開始14時15分～ |
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| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 10月3日（金）14時から直接。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （4） 熟年者スポーツ交流会 （グラウンドゴルフの部） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 |
| 開催日程 | 11/10（月） 受付8時半～ 開会式9時～ |
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| 開催場所 | 日本トーター総合運動場 | ||
| 申し込み方法 | 10月3日（金）14時から直接。11月4日（火）21時必着。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （5） 熟年者スポーツ交流会 （ラージボール卓球の部） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上の経験者 |
| 開催日程 | 12/6（土） 受付8時半～ 開会式9時～ |
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| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 10月3日（金）14時から直接。11月14日（金）21時必着。 | ||
| 教室名 | （6） ノルディック ウオーキング体験会 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/22（土） 10時～11時半 ※雨天中止 ※ポール貸し出し有(別途200円) |
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| 開催場所 | INOUE・東部スポーツパーク | ||
| 申し込み方法 | 10月3日（金）14時から電話または直接。定員になり次第受け付け終了。 |
申込先、詳しくは
〒 780-8031 大原町158 日本トーター総合体育館 Tel 833-4061
〒 781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
地域猫セミナー
市では、地域の理解の下、住民が飼い主のいない猫を適切に管理することで、猫による被害をなくし、猫との共生をめざす「地域猫活動」を推進しています。猫にお困りの方、猫を助けたい方、町内会・自治体関係者の方、どなたでもご参加ください。
【日時】
11月3日（月・祝）14時～17時
【場所】
総合あんしんセンター3階 大会議室（丸ノ内1-7-45）
【申込】
10月31日（金）17時までに、電話で。
【講師】
黒澤 泰さん（東京都港区みなと保健所動物政策監）、工藤 久美子さん（NPO法人ねこだすけ代表理事）
申込先、詳しくは
生活食品課 Tel 822-0588
高知県「目の健康」講座
講演
（1）「家族が『見えにくい』と言い出したら ～目の健康と見えにくくなった時のケア～」
（2）「緑内障ってどんな病気？(検査から診断、治療まで)」「目のお悩み相談コーナー」もあります。申し込み不要。
【日時】
10月5日（日）13時～16時
【場所】
オーテピア4階ホール
【定員】
先着120人
詳しくは
高知県眼科医会 Tel 824-8366（平日のみ）
講演会「魚梁瀬ダム60年─建設の経緯と地域─」
馬路村魚梁瀬にダムができ、水没した集落の人々が丸山台地に集団移転して60年がたちました。今回はその歴史を振り返ります。申し込み不要
【日時】
10月4日（土）14時～15時半
【場所】
自由民権記念館 1階研修室(桟橋通4-14-3)
【定員】
先着50人
【講師】
中村 茂生さん（高知近代史研究会会長）
詳しくは 民権・文化財課 Tel 832-7277
地域公民館講座 市民学校
【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方
| 教室名 | 愉快な笑いヨガ | 開催日程 | 10/11（土） 10時～11時30分 |
|---|---|---|---|
| 開催場所 （申込先） |
初月ふれあいセンター Tel 872-5527 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/3（金）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料 （無料） |
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| 教室名 | 歴史講座 「長芝刑場と土佐の医学」 |
開催日程 | 10/21（火） 13時半～15時 |
| 開催場所 （申込先） |
旭文化センター（木村会館） Tel 872-0374 ※駐車場なし |
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| 申し込み日時・方法 | 10/7（火）10時から、直接 （13時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料 （無料） |
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| 教室名 | ぐっすり眠る睡眠セミナー | 開催日程 | 10/21（火） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/7（火）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料 （無料） |
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| 教室名 | 米粉パン作り教室 | 開催日程 | 10/25（土） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/11（土）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料 （1,100円） |
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| 教室名 | ポーセラーツ教室 | 開催日程 | 10/22（水） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
布師田ふれあいセンター Tel 845-1305 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/8（水）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料 （1,000円～1,100円） |
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| 教室名 | 和菓子作り教室 | 開催日程 | 10/29（水） 13時～15時 |
| 開催場所 （申込先） |
布師田ふれあいセンター Tel 845-1305 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/15（水）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料 （800円） |
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| 教室名 | 楽しく笑って脳イキイキ教室 | 開催日程 | 11/5（水） 10時～12時 |
| 開催場所 （申込先） |
浦戸ふれあいセンター Tel 842-2405 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/1（水）9時から、電話のみ | ||
| 受講料 （教材費） |
無料 （無料） |
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| 教室名 | 楽しいパン作り教室3 （塩パン） |
開催日程 | 11/5（水） 13時半～15時半 |
| 開催場所 （申込先） |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/21（火）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料 （800円） |
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| 教室名 | 中華料理教室2 （カニと豆腐の煮込み、ニラ焼売他） |
開催日程 | 11/28（金） 10時～13時 |
| 開催場所 （申込先） |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
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| 申し込み日時・方法 | 11/7（金）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料 （800円） |
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| 教室名 | 多肉植物寄せ植え教室 | 開催日程 | 11/8（土） 13時半～15時半 |
| 開催場所 （申込先） |
下知コミュニティセンター アイジス Tel 880-1770 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/11（土）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料 （2,500円） |
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| 教室名 | 大人の陶芸教室 | 開催日程 | 11/12（水） 13時半～15時 |
| 開催場所 （申込先） |
鴨田ふれあいセンター Tel 844-3238 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/29（水）13時半～14時半、直接 （14時半以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料 （1,400円） |
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| 教室名 | 歴史講座 「鴨部郷五十戸は東大寺の封戸」 |
開催日程 | 11/15（土） 10時～11時半 |
| 開催場所 （申込先） |
鴨田ふれあいセンター Tel 844-3238 |
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| 申し込み日時・方法 | 10/25（土）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料 （無料） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる払い戻しはありません。
申込先、詳しくは
各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳細は文化振興課HPをご覧ください。
市民フォーラム「人生会議について知ろう」
自分自身の思いや考え、もしもの時に望む医療やケアについて、家族や身近な医療・介護の支援者と前もって考え、繰り返し話し合い、共有する「人生会議」について学んでみませんか。
【日時】
11月11日（火）13時半～15時
【場所】
オーテピア4階ホール
【定員】
先着100人
【申込】
9月22日（月）～11月10日（月）に、電話(市コールセンター Tel 822-8111)、FAX、地域共生社会推進課HPの申し込みフォームのいずれかで。
申込先、詳しくは 地域共生社会推進課
Tel 821-6513、Fax 821-7230
屋外広告物講習会
【対象】
屋外広告業に従事している、またはこれから従事する方。
【日時】
11月20日（木）9時～17時
【場所】
たかじょう庁舎6階 大会議室（鷹匠町2-1-43）
【定員】
先着100人
【申込】
9月22日（月）～10月21日（火）必着で、申込書に受講手数料3,400円分の高知市収入証紙を添え、直接または郵送で。申込書は、都市計画課、県都市計画課および県内各土木事務所で配布。
【ほか】
会場には駐車できないため、公共交通機関をご利用ください。
申込先、詳しくは
〒780-8571 本町5-1-45 本庁舎5階
都市計画課 Tel 823-9465
ジェンダーカフェ
もやもやしつつも、「こんなものかな」と見過ごしている風景の中にもジェンダーの縛りで偏った見方があふれています。講師の鋭い視点と共に語り合います。
【対象】
どなたでも
【日時】
11月9日（日）14時～16時
【場所】
ソーレ（旭町3-115）
【定員】
先着20人
【講師】
山口 のり子さん（一般社団法人アウェア 代表理事）
【申込】
11月8日（土）17時までに、電話またはホームページから。
申込先、詳しくは
こうち男女共同参画センター「ソーレ」 Tel 873-9100
障害のある方のチャレンジ料理教室
お手軽レシピで簡単なおいしい料理を作りませんか。初心者大歓迎。
【対象】
市内在住で障害のある方
【日時】
10月25日（土）10時～14時
【場所】
障害者福祉センター(旭町2-21-6)
【定員】
先着6人
【料金】
1,000円(申し込み時に前納)
【申込】
10月3日（金）～17日（金）に、障害者福祉センター2階へ直接。土・日曜日、祝日は休み。
申込先、詳しくは 〒780-0935 旭町2-21-6
障害者福祉センター Tel 873-7717
「県詞の日」記念講演会
「自由は土佐の山間より」が県詞として採択された事を記念して毎年開催している講演です。演題は「土佐自由民権運動の地下水脈を探してー『慈善は土佐の稲穂より』～高知の福祉を支えた人々～」。申し込み不要。
【日時】
10月18日（土）13時半～16時
【場所】
自由民権記念館 1階研修室（桟橋通4-14-3）
【講師】
氏原 和彦さん（自由民権記念館友の会会員、高知近代史研究会会員、初月ふれあいセンター長）
詳しくは
自由民権記念館友の会事務局 Tel 831-3336
青年対象中期教室「冬の陶芸教室」
手作りの小皿・湯飲み作りに挑戦します。初心者大歓迎。
【対象】
市内在住または在学・在勤の15～30歳の方
【日時】
11月29日（土）、12月6日（土）いずれも10時～12時、全2回
【場所】
青年センター（桟橋通2-1-50）
【定員】
先着15人（両日とも参加できる方）
【料金】
500円（別途材料費1,400円）
【申込】
10月3日（金）～15日（水）に、申し込みフォームまたは電話で。
申込先、詳しくは
青少年・事務管理課 Tel 823-9468
中央公民館事業 秋冬の市民講座
【対象】
16歳以上の方
【場所】
かるぽーと 9～11階 中央公民館
【ほか】
月曜休館(祝日・振替休日は開館)
【申込】
往復はがきに希望講座名・住所・氏名（ふりがな）・年齢・性別・電話番号を記入し、10月17日（金）必着で郵送。希望者多数の場合は抽選。定員に達しない場合は10月21日（火）から電話で受け付け。
| 講座名 | ビギナーのための『おうちコーヒー講座』 ～おいしいコーヒーのことを楽しく学ぼう～ |
講師 （敬称略） |
SCAJ認定コーヒーマイスター COFFEE plus+ 林 竜哉 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 11/11（火）・18（火）全2回 18時半～20時 |
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| 受講料等 | 受講料 1,100円 材料費 1,500円 |
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| 定員 | 20人 | ||
| 講座名 | 『源氏物語』若紫巻を読む | 講師 （敬称略） |
高知県立大学文化学部 講師 中瀬 将志 |
| 開催日程 | 11/14（金）・21（金）・12/5（金） 全3回 10時～11時半 |
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| 受講料等 | 受講料 900円 材料費 200円 |
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| 定員 | 40人 | ||
| 講座名 | 組子細工～伝統工芸の魅力発見～ | 講師 （敬称略） |
株式会社 土佐組子 |
| 開催日程 | 12/6（土）10時～11時半 | ||
| 受講料等 | 受講料 550円 材料費 2,000円 |
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| 定員 | 20人 | ||
| 講座名 | 和紙に描く名画 | 講師 （敬称略） |
和紙アーティスト 竹山 美紀 |
| 開催日程 | 1/10（土）・24（土）・31（土）全3回 10時～12時 |
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| 受講料等 | 受講料 1,700円 材料費 3,000円 |
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| 定員 | 20人 | ||
| 講座名 | 身体が整う朝の美姿勢エクササイズ | 講師 （敬称略） |
フィットネスインストラクター 橋田 奈津 |
| 開催日程 | 1/17（土）・24（土）・31（土） 全3回 10時～11時半 |
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| 受講料等 | 受講料 1,700円 材料費 550円 |
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| 定員 | 20人 |
申込先、詳しくは 〒781-9529 九反田2-1
市文化振興事業団市民講座係 Tel 883-5071
事業者向け省エネセミナー
CO2削減、経費削減につながる省エネ術を、国から「省エネお助け隊」として採択された宮地電機（株）と市の共催で分かりやすくお伝えします。オンライン配信もあります。
【対象】
中小企業等事業者
【日時】
10月28日（火）14時～15時半
【場所】
本庁舎6階 大会議室
【定員】
会場は先着50人。オンラインは制限なし。
【申込】
会場・オンラインとも10月1日（水）～24日（金）に、FAXまたは申し込みフォームから。
【ほか】
オンライン配信希望者には、申し込み後にアクセス方法等の詳細をお知らせします。
申込先、詳しくは
宮地電機（株）省エネルギー担当室
Tel 884-0381、Fax 884-0382
