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2025年06月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
就労支援パソコン講座
エクセルの基礎を学ぶ講座とサーティファイ検定3級取得をめざす講座です。初心者向け講座も開催。
【対象】
求職中または就業中の20～60代の女性で、マウス操作と文字入力ができ、初受講かつ受講後の就労アンケートに回答可能な方
【日時】
（1）超基礎Excel講座…7月5日（土）
（2）基礎Excel講座…7月6日（日）
（3）検定対策Excel講座（全2回）…7月12日（土）・13日（日）。
いずれも10時～16時。
【場所】
ソーレ3階 講習室3（旭町3-115）
【定員】
各講座先着15人
【料金】
（1）（2）3,500円
（3）8,000円
【講師】
横山 桂子さん（サーティファイ認定インストラクター）
【申込】
6月5日（木）9時から電話で。
【託児】
6カ月～小学3年生。小学生は1家族500円。7月3日（木）17時までに要予約。
◆エクセル検定試験
7月26日（土）10時～12時、検定受験料（3級）は6,100円。対象は検定対策Excel講座受講者で希望者のみ。
申込先、詳しくは
こうち男女共同参画センター「ソーレ」 Tel 873-9100
「高校生ビジネスプラン・グランプリ」プラン作成講座
アイデアの発想方法等から収支計画の作り方まで、金融のプロである日本政策金融公庫の職員からアドバイスを受けることができます。ビジネスプランを作ってみませんか。
【対象】
県内の高校生・高専生（1～3年生）の個人またはグループ
【日時】
（1）7月25日（金） 13時～17時
（2）8月8日（金） 13時～16時半
【場所】
オーテピア4階 研修室
【定員】
（1）（2）とも先着10組（1組あたりの上限人数はなし）
【申込】
6月1日（日）～7月17日（木）に、電子メールで。
申込先、詳しくは オーテピア高知図書館
ティーンズ・サービス担当 Tel 823-4946
メール toiawase@library.kochi.jp
障害のある方のはじめての絵手紙教室
絵手紙で大切なあの人にあなたの思いを伝えてみませんか。
【対象】
市内在住で障害のある方
【日時】
8月22日（金）、9月12日（金）・26日（金）、10月10日（金）・24日（金）、11月14日（金）、いずれも13時半～15時半。全6回。
【場所】
障害者福祉センター（旭町2-21-6）
【定員】
先着10人
【料金】
材料費2,000円（前納）
【申込】
6月3日（火）～8月14日（木）に、障害者福祉センター2階へ直接。土・日曜日、祝日は休み。
申込先、詳しくは 〒780-0935 旭町2-21-6
障害者福祉センター Tel 873-7717
犬・猫の飼い方講習会
【対象】
これから犬や猫を飼い始める方、すでに飼っている方、中央小動物管理センターから譲渡を希望する方
【内容】
（1）動物の法律について
（2）動物の病気について
（3）動物のしつけについて
（4）災害に備えて
【日時】
▶7月2日（水）・8月20日（水）…いずれも18時～20時
▶9月17日（水）・10月16日（木）・11月6日（木）・12月18日（木）…いずれも9時半～11時半
【場所】
総合あんしんセンター（丸ノ内1-7-45）
【申込】
各回前日までに電話で。
【ほか】
講習会へ犬・猫を連れてくる必要はありません。
申込先、詳しくは
生活食品課 Tel 822-0588
あなたも「禁煙サポーター」になりませんか
禁煙サポーターになって、子どもたちや大切な人へたばこの正しい知識を発信しませんか。詳しくは、健康増進課HPをご覧ください。
【対象】
市内在住で、たばこや禁煙支援に興味がある方（学生も可）
【日時】
6月25日（水）13時半～16時半
【場所】
総合あんしんセンター3階 大会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着30人
【申込】
6月13日（金）までに、電話・FAX・申込フォームのいずれかで。
申込先、詳しくは
健康増進課 Tel 803-8005
高知リハ大公開講座（発達障害）
（1）テーマ「おもちゃで発達支援」
（2）テーマ「運動がぶきっちょだったり苦手だったりするのはどうして？」
【日時】
（1）6月15日（日）
（2）6月22日（日）、
いずれも10時～11時
【場所】
オーテピア4階 ホール
【定員】
いずれも先着80人
【申込】
高知リハビリテーション専門職大学HPの申込フォーム・電話・電子メールのいずれかで。
申込先、詳しくは
高知リハビリテーション専門職大学 Tel 850-2311
メール kochi-reha@kochi-reha.ac.jp
地域公民館講座 市民学校
【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方
| 教室名 | Wの刺激～脳と足裏～ ＆癒しのストレッチ |
開催日程 | 6/18（水）19時～20時半 |
|---|---|---|---|
| 開催場所 /申込先 |
浦戸ふれあいセンター | ||
| 申し込み 方法など |
6/3（火）9時から、電話のみ Tel 842-2405 |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | シニア健康体操 | 開催日程 | 6/18（水）13時～14時半 |
| 開催場所 /申込先 |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
||
| 申し込み 方法など |
6/6（金）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 土佐茶の おいしい入れ方教室 |
開催日程 | 6/19（木）10時～11時半 |
| 開催場所 /申込先 |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み 方法など |
6/7（土）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料（400円） | ||
| 教室名 | 脳が喜ぶ健康講座 脳活性化シナプソロジー |
開催日程 | 6/28（土）10時～12時 |
| 開催場所 /申込先 |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み 方法など |
6/14（土）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 友禅染教室 作品： トートバッグ（大） ハンカチ |
開催日程 | 7/15（火）10時～12時 |
| 開催場所 /申込先 |
大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み 方法など |
6/27（金）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料（1,200円） | ||
| 教室名 | 金継ぎ体験教室 | 開催日程 | 6/28（土）14時～16時半 |
| 開催場所 /申込先 |
旭文化センター（木村会館） Tel 872-0374 ※駐車場なし |
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| 申し込み 方法など |
6/7（土）11時から、直接 （13時以降は電話申し込み可） |
||
| 受講料 （教材費） |
無料（2,000円） | ||
| 教室名 | お菓子作り教室 （ビスコッティ） |
開催日程 | 6/28（土）10時～12時 |
| 開催場所 /申込先 |
鴨田ふれあいセンター Tel 844-3238 |
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| 申し込み 方法など |
6/7（土）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（800円） | ||
| 教室名 | 楽しいパン作り教室1 （ピザ） |
開催日程 | 7/1（火）13時半～15時半 |
| 開催場所 /申込先 |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
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| 申し込み 方法など |
6/17（火）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（800円） | ||
| 教室名 | パソコン教室 （ワード初級） |
開催日程 | 7/9（水）・10（木）・16（水）・17（木） 9時半～11時半 最終日のみ12時半まで |
| 開催場所 /申込先 |
下知コミュニティセンター アイジス Tel 880-1770 |
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| 申し込み 方法など |
6/18（水）13時半～14時半、直接 （14時半以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
2,000円（500円） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる払い戻しはありません。
申込先、詳しくは
各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳しくは文化振興課HPをご覧ください。
点訳ボランティア養成講座
点訳ボランティアを養成します。図書製作にはパソコンを使用します。
【対象】
（1）パソコン（ウィンドウズ）をお持ちで、ファイルを添付した電子メールの送受信ができる
（2）講座修了後、継続してボランティア活動に従事できる
──の全てを満たす方
【日時】
6月14日（土）から約1年間（直接講座12回、通信課題約35回）
【場所】
オーテピア1階 会議室
【定員】
15人
【料金】
テキスト代1,540円程度
【申込】
6月1日（日）～10日（火）9時～20時（土・日曜は18時まで、月曜は休館）に、本人が申込書を声と点字の図書館に直接。簡単な面接を行います。
申込先、詳しくは
声と点字の図書館 Tel 823-9488
いきいき百歳サポーターフォローアップ教室
健康でいきいきとした生活を送る介護予防についての講義、体力測定、重りの増やし方、グループワークを実施します。
【対象】
いきいき百歳サポーター（平成14年度～令和6年度のサポーター育成教室修了者）
【日時】
7月30日（水）13時～16時半
【場所】
総合あんしんセンター3階 大会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着40人
【申込】
6月16日（月）8時半から、直接または電話で。
【ほか】
運動靴、動きやすい服装でお越しください。飲み物持参。
申込先、詳しくは 〒780-0065 塩田町18-10
基幹型地域包括支援センター Tel 823-4014
ご利用くださいスマホに関する教室・講座
市では、ソフトバンク株式会社と連携協定を結び、スマートフォンなどのデジタル機器をあまり使ったことがない方向けの講座や教室を実施しています。ぜひご活用ください。
◆スマホでLINE教室（出前講座）
スマートフォンをこれから持とうとする方、所持しているもののLINEは使っていないという方向けの講座です。ご希望の日時と会場をお聞きし、講師がお伺いします。
◆「高知市LINE公式アカウント」講座
市内に7店舗あるソフトバンクショップで、お持ちのスマートフォンを使って高知市公式LINEアカウントの登録や設定、利用方法について学ぶことができます。詳しくは市内各ソフトバンクショップにお問い合わせください。
詳しくは 広聴広報課 Tel 823-9446
スポーツ教室
詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください 。
| 教室名 | （1） ヨーガセラピー教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 7/2（水）～9/3（水） 毎週水曜日 13時半～15時 全8回 ※7/23・8/6休み |
||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、6月16日（月）21時必着で郵送または窓口へ直接。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （2） ZUMBA® ～ナイト教室～ |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 7/3（木）～8/28（木） 毎週木曜日 19時半～20時半 全8回 ※8/7休み |
||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、6月16日（月）21時必着で郵送または窓口へ直接。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （3） ナイトピラティス教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 7/7（月）～9/8（月） 毎週月曜日 19時15分～20時45分 全8回 ※7/21・8/11休み |
||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、6月16日（月）21時必着で郵送または窓口へ直接。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （4） ゆったりピラティス教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 7/24（木）～9/18（木） 毎週木曜日 13時半～15時 全8回 ※8/7休み |
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| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、7月2日（水）21時必着で郵送または窓口へ直接。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （5） 熟年者スポーツ交流会 （ターゲットバードゴルフの部） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 |
| 開催日程 | 7/13（日） 受付9時～ 開会式9時半～ |
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| 開催場所 | INOUE・東部 スポーツパーク |
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| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、6月6日（金）14時～7月7日（月）21時に、窓口へ直接。 |
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 日本トーター総合体育館 Tel 833-4061
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
高知市勤労者交流館 講座体験
【対象】
市内在住・在勤の16歳以上の方
【体験料】
無料
【申込】
6月5日（木）～7月1日（火）8時半～19時（日曜日は17時まで）に、直接または電話で。定員に達し次第締め切り。月曜日・祝日は休み。
| 講座名 | 日時 | 場所 | 定員 |
|---|---|---|---|
| ロコモ予防＆スタイルアップ エクササイズ |
7/5（土）11時～12時 | 和室 | 15人 |
| ヨーガ | 7/5（土）14時～15時 | 和室 | 15人 |
| ズンバ®（ZUMBA®） | 7/5（土）16時～17時 | 体育室 | 40人 |
申込先、詳しくは
〒781-0802 丸池町1-1-14
勤労者交流館 Tel 883-2244
ヘルスメイト養成研修
健康づくりや食育推進のための活動に取り組む高知市食生活改善推進員（通称ヘルスメイト）になりませんか。
【対象】
市内在住の方で、研修カリキュラムの9割以上に参加でき、研修修了後は高知市食生活改善推進協議会に入会し、市民対象に地域ごとの講習会の開催やイベント等のボランティア活動ができる方
【日時】
（1）7月2日（水）・4日（金）・11日（金）・30日（水）は講義のみ。9時半～12時半。
（2）7月17日（木）・18日（金）・24日（木）は調理実習を含む。9時半～13時。全7回。
【場所】
（1）総合あんしんセンター（丸ノ内1-7-45）
（2）保健福祉センター（塩田町18-10）
【定員】
18人（希望者多数の場合は抽選）
【料金】
協議会入会時に入会費と活動用ユニフォーム代が必要。
【申込】
6月3日（火）～12日（木）に、電話で。
申込先、詳しくは
健康増進課 Tel 803-8005
