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2026年08月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
障害のある方の運転教室
実際に車を運転し、移乗のこつや免許の取得、運転の再開についてのアドバイスを受けられます。
【対象】
市内在住で18歳以上の肢体に障害のある方
【日時】
10月3日（土曜日）13時半～16時半
【場所】
運転免許センター（いの町枝川200）
【定員】
先着8人（脳障害の方は4人まで）
【申込】
8月3日（月曜日）～9月11日（金曜日）に障害者福祉センター2階へ直接または電話で。土・日曜日、祝日は休み。
【ほか】
申し込み時に、障害の状態や免許の有無等について伺います。
申込先、詳しくは 〒780-0935 旭町2-21-6
障害者福祉センター Tel 873-7717
秋の市民学校
（潮江市民図書館・旭文化センター）
【対象】
いずれも市内在住または在勤の16歳以上の方
潮江市民学校（潮江市民図書館3階）
【期間】
9月1日（火曜日）から、いずれも全10回
【料金】
10回コース5,000円
※講座により教材費別途必要
【申込】
8月23日（日曜日）～29日（土曜日）9時～17時、直接または電話で。
【ほか】
月曜日は休み
| 曜日 | 科目 | 時間 |
|---|---|---|
| 火 | 知って得する わたしの終活 |
10時～11時半 |
| 懐かしの歌を うたおう |
13時～14時半 | |
| 夜の健美操 | 19時～20時 | |
| 水 | はじめてのヨガ | 10時～11時 |
| のびのび リズムストレッチ |
13時半～15時 | |
| はじめての漢方 | 19時半～20時半 | |
| 木 | 健康マージャン中級 | 9時15分～11時半 |
| たのしい民踊 | 10時～11時半 | |
| 音楽に合わせて 体を動かそう |
13時半～15時 | |
| はじめての 健康マージャン |
13時半～15時45分 | |
| ZUMBA® | 19時半～20時半 | |
| 金 | かんたん 健康体操 |
13時半～15時 |
| はじめての写経 | 14時～15時 | |
| 男性のための ストレッチ |
15時20分～16時20分 | |
| Sintex® （背骨と股関節の調律） |
19時～20時 | |
| 土 | 健康マージャン初級 | 9時15分～11時半 |
| 初級社交ダンス | 13時半～15時 | |
| きれいな 字を書こう |
14時～15時半 |
申込先、詳しくは
〒781-8010 桟橋通2-1-50
潮江市民図書館 Tel 832-4044
旭市民学校（旭文化センター）
【期間】
9月1日（火曜日）から毎週、または隔週（第1・3週、第2・4週）
【申込】
往復はがき、または窓口の専用申し込み用紙に科目・住所・氏名(ふりがな)・携帯電話番号等の緊急連絡先を明記し、8月10日（月曜日）必着で郵送または直接。
※申し込み用紙での直接受け付けの場合は、返信用はがきが必要です。希望者多数の場合は抽選を行い、抽選結果は8月13日（木曜日）以降通知。定員に達しない科目は8月13日（木曜日）9時半から、直接または電話で。最終締め切り日時は、8月27日（木曜日）16時です。
【ほか】
日・月曜日、祝日は休み。駐車場はありません。講座により教材費別途必要。申し込み後の取り消しや科目の変更、欠席等による受講料実習費等の払い戻しはいたしません。講師の都合等により日程を変更することがあります。
| 曜日 | 科目 | 時間 | 回数 | 受講料 |
|---|---|---|---|---|
| 火 | 火曜ヨーガ | 10時～11時半 | 18 | 9,000円 |
| 健康体操 （第1・3週） |
13時半～14時45分 | 10 | 5,000円 | |
| 民踊教室 （第2・4週） |
13時半～15時半 | 8 | 4,000円 | |
| 水 | モビバン ストレッチヨガ |
13時半～15時 | 18 | 9,000円 |
| 木 | 姿勢改善ヨガ | 13時半～15時 | 14 | 7,000円 |
| 金 | 金曜ヨーガ | 10時～11時半 | 20 | 1万円 |
| カラオケ教室 | 13時半～15時半 | 14 | 7,000円 | |
| 楽しく笑って 脳いきいき教室 |
13時半～15時半 | 5 | 2,500円 | |
| 健康マージャン入門 | 13時45分～16時 | 20 | 1万円 | |
| フラダンス教室 | 19時～20時半 | 10 | 5,000円 | |
| 土 | 骨盤調整ヨガ® | 13時半～15時 | 16 | 8,000円 |
| うるし金継ぎ教室 | 13時半～15時半 | 6 | 3,000円 | |
| 3Bリフレッシュ体操 （女性のみ） |
13時半～15時 | 18 | 9,000円 |
申込先、詳しくは
〒780-0935 旭町3-121
木村会館事務局 Tel 872-0374
中央公民館事業 秋の市民学校
【対象】
16歳以上の方
【期間】
9月12日（土曜日）～12月23日（水曜日）
【場所】
かるぽーと 9～11階 中央公民館
【料金】
10回コース 5,500円、
8回コース 4,400円、
5回コース 2,750円
※科目によって材料費等別途必要。
【申込】
往復はがきに郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・生年月日・性別・電話番号・受講希望科目・その科目の過去の受講回数を記入し、8月21日（金曜日）17時必着で郵送。希望者多数の場合は抽選。定員に達しない場合は8月25日（火曜日）から電話で受け付け。
| 曜日 | 科目 | 時間 | 回数 | 定員 |
|---|---|---|---|---|
| 火 | 和紙ちぎり絵 | 10時～12時 | 8 | 30 |
| 男の料理教室 | 5 | 20 | ||
| 童謡・唱歌・名歌を歌う | 8 | 30 | ||
| 油絵の基礎 | 18時半～20時半 | 10 | 15 | |
| はじめてのオカリナ | 8 | 20 | ||
| 水 | 楽しいくらしの英会話 | 10時～12時 | 10 | 30 |
| 伝統工芸・組紐 | 8 | 25 | ||
| 大人のためのピアノ教室 | 8 | 10 | ||
| 陶芸入門 | 18時半～20時半 | 10 | 20 | |
| やさしい家庭料理 | 5 | 16 | ||
| 木 | アロハ・ルアナフラ | 10時～12時 | 8 | 20 |
| 木 | 美文字レッスン（ペン字・筆ペン） | 18時半～20時半 | 5 | 30 |
| 金 | 竹かごを編む | 10時～12時 | 8 | 15 |
| 銀粘土クラフトジュエリー | 13時半～15時半 | 8 | 12 | |
| 楽しいコーラス | 8 | 25 | ||
| 英会話入門 | 18時半～20時半 | 10 | 30 | |
| 着物（着方とマナー） | 8 | 20 | ||
| 日本画の基礎 | 8 | 15 | ||
| 土 | ヨーガ入門 | 10時～12時 | 8 | 30 |
| お菓子とパンの教室 | 5 | 20 | ||
| のびのび体操 | 8 | 20 | ||
| 大人が素敵に見える服（洋裁） | 13時半～15時半 | 10 | 18 |
申込先、詳しくは
〒781-9529 九反田2-1 市文化振興事業団
市民学校係 Tel 883-5071
地域公民館講座 市民学校
【対象】
市内在住または在勤の16歳以上の方
| 教室名 | 和菓子作り教室 （上用饅頭、田舎饅頭・小麦饅頭・錦玉羹） |
開催日程 | 9/5（土曜日） 13時半～15時半 |
|---|---|---|---|
| 開催場所 （申込先） |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
||
| 申込日時 ・方法 |
8/22（土曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
||
| 受講料 （教材費） |
無料（800円） | ||
| 教室名 | 楽しいパン作り教室2 （フロランタン） |
開催日程 | 9/8（火曜日）13時半～15時半 |
| 開催場所 （申込先） |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
||
| 申込日時 ・方法 |
8/25（火曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
||
| 受講料 （教材費） |
無料（1,000円） | ||
| 教室名 | 歴史講座 （土佐三大古墳の語るもの） |
開催日程 | 9/18（金曜日）13時半～15時 |
| 開催場所 （申込先） |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
||
| 申込日時 ・方法 |
8/28（金曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
||
| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 大人の陶芸教室 | 開催日程 | 9/16（水曜日）13時半～15時 |
| 開催場所 （申込先） |
鴨田ふれあいセンター Tel 844-3238 |
||
| 申込日時 ・方法 |
9/2（水曜日）13時半～14時半、直接 （14時半以降は電話申し込み可） |
||
| 受講料 （教材費） |
無料（1,400円） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる払い戻しはありません。
申込先、詳しくは 各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳細は文化振興課HPをご覧ください。
スポーツ教室
詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください。
| 教室名 | （1） 50歳からの アンチエイジングヨガ教室 |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 9/1（火曜日）～10/27（火曜日） 毎週火曜日 全8回 13時半～14時45分 ※9/22（火・祝）休み |
||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 定員 | 18人 | ||
| 参加料 | 5,600円 | ||
| 教室名 | （2） 水泳教室：初めての泳ぎから 初心者水泳まで |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上で 泳ぎの苦手な方 |
| 開催日程 | 9/3（木曜日）～10/22（木曜日） 毎週木曜日 全8回 14時～15時半 |
||
| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
||
| 定員 | 20人 | ||
| 参加料 | 5,600円 | ||
| 教室名 | （3） 男性限定！ ナイトヨガ教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上の男性 |
| 開催日程 | 9/3（木曜日）～10/22（木曜日） 毎週木曜日 全8回 19時15分～20時45分 |
||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 定員 | 18人 | ||
| 参加料 | 5,600円 | ||
| 教室名 | （4） ウエーブリングストレッチ＆ 簡単ヨガ教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 9/25（金曜日）～11/13（金曜日） 毎週金曜日 全8回 13時半～15時 |
||
| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
||
| 定員 | 21人 | ||
| 参加料 | 5,600円 | ||
| 教室名 | （5）（6） ブラッシュアップ水泳 ～第3回平泳ぎ動作、 第4回飛び込み・ターン動作～ |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上で 4泳法で25m泳げる方 |
| 開催日程 | 第3回9/16（水曜日）、 第4回9/24（木曜日）の いずれかまたは両方 10時～11時半 |
||
| 開催場所 | 第3回日本トーター 総合体育館 第4回くろしおアリーナ |
||
| 定員 | 各8人 | ||
| 参加料 | 各1,000円 | ||
| 教室名 | （7） 熟年者スポーツ交流会 （ペタンクの部） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 (2人1組) |
| 開催日程 | 9/11（金曜日） 受付8時半から、 開会式9時から |
||
| 開催場所 | 日本トーター 高知市総合運動場 |
||
| 定員 | なし | ||
| 参加料 | 1,000円 | ||
| 教室名 | （8） 熟年者スポーツ交流会 （グラウンドゴルフの部） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 |
| 開催日程 | 9/29（火曜日） 受付8時半から、 開会式9時から |
||
| 開催場所 | 日本トーター 高知市総合運動場 |
||
| 定員 | 96人 | ||
| 参加料 | 500円 |
（1）～（4）は往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、郵送、直接、申し込みフォームのいずれかで。希望者多数の場合は抽選。
（1）～（3）は8月17日（月曜日）21時必着。
（4）は9月7日（月曜日）21時必着。
（5）（6）は8月7日（金曜日）14時から申し込みフォームで。定員になり次第受け付け終了。
（7）は8月7日（金曜日）14時～8月31日（月曜日）21時に直接。
（8）は8月7日（金曜日）14時～9月24日（木曜日）21時に直接。
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 日本トーター総合体育館 Tel 833-4061
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
経営支援セミナー開催
AIに関するセミナーをはじめ、経営に役立つセミナーを開催します。
【対象】
市内事業者、創業予定者
【日時】
8月18日（火曜日）、9月2日（水曜日）・16日（水曜日）、10月1日（木曜日）・15日（木曜日）、11月6日（金曜日）・13日（金曜日）いずれも14時半～16時（質疑応答含む）
【場所】
第二庁舎2階216会議室（本町5-1-45）
【定員】
いずれも先着10人
【申込】
各セミナー開催日の1週間前までに、産業政策課HPの申し込みフォームから。
詳しくは 産業政策課 Tel 823-9456
心のサポーター養成講座
「心のサポーター」とは、メンタルヘルスや精神疾患への正しい知識を持ち、地域でメンタルヘルスの問題を抱える人に対してできる範囲で手助けをする人のことです。いつか役立つメンタルヘルスの基礎や、人の悩みを聴くスキルを学びます。
【対象】
市内在住の18歳以上の方
【日時】
9月4日（金曜日）18時～20時
【場所】
総合あんしんセンター3階大会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着200人
【申込】
8月31日（月曜日）までに、市コールセンターに電話（Tel 822-8111）
または申し込みフォームから。
【ほか】
修了者には認定証（初めて受講の方のみ）が交付されます。ヘルシーポイント（グリーン1ポイント）を進呈します。駐車場に限りがあるため、できるだけ公共交通機関をご利用ください。
詳しくは 健康増進課 Tel 803-8005
いきいき百歳サポーターフォローアップ教室
介護予防についての知識や、体力や筋力に自信がなくなってきた高齢者が再び元気になれる方法を、講義やグループワークを通じて学べます。
【対象】
平成14年度から令和7年度のサポーター育成教室修了者
【日時】
8月31日（月曜日）13時～16時
【場所】
総合あんしんセンター3階大会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着40人
【申込】
8月3日（月曜日）8時半から、直接または電話で。
申込先、詳しくは 〒780-0065 塩田町18-10
基幹型地域包括支援センター Tel 823-4014
いきいき百歳サポーター育成教室
「いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操」を支援するボランティアを養成する教室です。介護予防の目的や、体操の知識と実技、サポーターの役割などについて学びます。
【対象】
全日程を受講後にサポーターとして活動する意欲のある方
【日時】
9月30日（水曜日）・10月2日（金曜日）
10時～15時40分
【場所】
総合あんしんセンター3階中会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着20人
【申込】
8月24日（月曜日）8時半から、直接または電話で。
【ほか】
体操の実技がありますので、飲み物を持参のうえ、動きやすい服装でお越しください。
申込先、詳しくは 〒780-0065 塩田町18-10
基幹型地域包括支援センター Tel 823-4014
講演会「仕事と介護の両立とは？」
介護離職など家族等の介護負担の増加を防ぐため、介護休業法等の制度について効果的な活用方法を知り、家族が介護に向き合うための基本スタンスについてお話しします。
【日時】
9月26日（土曜日）13時半～15時半
【場所】
保健福祉センター3階大会議室
（塩田町18-10）またはZoom
【定員】
先着100人
【申込】
9月7日（月曜日）までに、電話・直接・FAX・電子メールのいずれかで。
申込先、詳しくは 〒780-0065 塩田町18-10
基幹型地域包括支援センター
Tel 823-9121、Fax 821-6088
メール kc-121200@city.kochi.lg.jp
高知リハ大公開講座（第3部）
テーマは「声の大切さ」。
【対象】
どなたでも
【日時】
8月8日（土曜日）10時～11時
【場所】
オーテピア4階 ホール
【定員】
50人程度
【申込】
ホームページの申し込みフォーム・電話・電子メールのいずれかで。
申込先、詳しくは
高知リハビリテーション専門職大学 Tel 850-2311
メール chiiki@kochireha.ac.jp
