いきいき百歳サポーター育成教室のご案内

令和7年度いきいき百歳サポーター育成教室のご案内チラシ [PDFファイル／263KB]

いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操とは

　高知市が介護予防を目的に開発した体操です。いきいき百歳体操は，錘を使った筋力運動の体操です。筋力をつけ，いつまでも元気で過ごせる体をつくります。かみかみ百歳体操は，食べたり飲みこんだりする力をつけ，体の資本を作るおいしく食べられる口をつくります。しゃきしゃき百歳体操は，認知機能（注意力や判断力）を高めます。

サポーター育成教室とは

　地域で実施している体操会場をサポートしてくださるボランティアさんを養成する教室です。
　介護予防の目的を学び，いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操の講義と実技，高齢期の栄養と栄養改善の取組み，サポーターの役割などについて学びます。

対象

　2日間すべての日程に参加でき，教室終了後に地域の体操会場にて，サポーターとしての活動意欲のある方

費用

　無料

令和6年度いきいき百歳サポーター育成教室　日程


受付開始日	会場	開催日	時間（予定）	定員
(1)令和7年5月12日　（月曜日）	総合あんしんセンター 3階　中会議室	令和7年6月10日（火曜日）令和7年6月12日（木曜日）	10時から15時40 分までを予定 10時から15時40 分までを予定	20名（定員に達し次第終了）


受付開始日	会場	開催日	時間（予定）	定員
(2)令和7年8月12日 (火曜日)	三里文化会館 1階　大ホール	令和7年9月12日（金曜日）令和7年9月16日（火曜日）	10時から15時40 分までを予定 10時から15時40 分までを予定	20名（定員に達し次第終了）


受付開始日	会場	開催日	時間（予定）	定員
(3)令和7年11月17日　　　　(月曜日)	総合あんしんセンター 3階　中会議室	令和7年12月15日（月曜日）令和7年12月17日（水曜日）	10時から15時40分までを予定 10時から15時40分までを予定	20名（定員に達し次第終了）