いきいき百歳サポーター育成教室のご案内

いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操とは

　高知市が介護予防を目的に開発した体操です。いきいき百歳体操は、錘を使った筋力運動の体操です。筋力をつけ、いつまでも元気で過ごせる体をつくります。かみかみ百歳体操は、食べたり飲みこんだりする力をつけ、体の資本を作るおいしく食べられる口をつくります。しゃきしゃき百歳体操は、認知機能（注意力や判断力）を高めます。

サポーター育成教室とは

　地域で実施している体操会場をサポートしてくださるボランティアさんを養成する教室です。
　介護予防の目的を学び、いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操の講義と実技、高齢期の栄養と栄養改善の取組み、サポーターの役割などについて学びます。

対象

　2日間すべての日程に参加でき、教室終了後に地域の体操会場にて、サポーターとしての活動意欲のある方

費用

　無料

令和8年度いきいき百歳サポーター育成教室　日程

いずれの日程も　総合あんしんセンター3階中会議室で10時から15時40分まで

申込方法

　受付開始日の8時30分から、基幹型地域包括支援センターへ電話(823-4014)にてお申し込みください。