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2026年05月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
スポーツ教室
詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください。
| 教室名 | （1） ナイトフットサル教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 6/1（月曜日）～6/29（月曜日） 毎週月曜日 19時15分～21時 全5回 |
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| 開催場所 | INOUE・東部 スポーツパーク |
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| 申し込み方法 | 5月13日（水曜日）21時必着で往復はがきを郵送または直接。申し込みフォームからも受け付け可能。希望者多数の場合は抽選。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （2） リラックス ストレッチ教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 6/23（火曜日）～8/25（火曜日） 毎週火曜日 14時～15時 全8回 ※8/4（火曜日）・11（火・祝）休み |
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| 開催場所 | くろしお アリーナ |
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| 申し込み方法 | 6月3日（水曜日）21時必着で往復はがきを郵送または直接。申し込みフォームからも受け付け可能。希望者多数の場合は抽選。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （3） ナイトピラティス教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 6/29（月曜日）～8/24（月曜日） 毎週月曜日 19時15分～20時45分 全8回 ※7/20（月・祝）休み |
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| 開催場所 | くろしお アリーナ |
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| 申し込み方法 | 6月3日（水曜日）21時必着で往復はがきを郵送または直接。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （4） ブラッシュアップ水泳 第1回キャッチ動作、 第2回水中動作 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 4泳法で25m泳げる方 |
| 開催日程 | 第1回6/6（土曜日）、第2回6/20（土曜日） 14時～15時半 どちらかのみの参加も可。 |
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| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
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| 申し込み方法 | 5月11日（月曜日）14時から申し込みフォームで受け付け。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （5） 1・2・3ヨガ ～呼吸・集中・暖める～ |
対象 （運動可能な方） |
年長児以上 |
| 開催日程 | 6/20（土曜日）9時～10時 | ||
| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
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| 申し込み方法 | 5月11日（月曜日）14時から申し込みフォームで受け付け。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （6） カラダととのう美姿勢ヨガ ～首がスッと猫背改善～ |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 6/20（土曜日）10時半～12時 | ||
| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
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| 申し込み方法 | 5月11日（月曜日）14時から申し込みフォームで受け付け。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （7） ヨーガセラピー ～自分と向き合う気づきのヨーガ～ |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 6/20（土曜日）13時～14時半 | ||
| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
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| 申し込み方法 | 5月11日（月曜日）14時から申し込みフォームで受け付け。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | （8） 体力測定DAY |
対象 （運動可能な方） |
20～79歳 |
| 開催日程 | 6/4（木曜日） 受け付け14時から 開始14時15分から |
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| 開催場所 | 日本トーター 総合体育館 |
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| 申し込み方法 | 5月11日（月曜日）14時から直接受け付け。定員になり次第受け付け終了。 |
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 日本トーター総合体育館 Tel 833-4061
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
就職への第一歩!!職業訓練を受講しませんか？
訓練期間中は実施機関とハローワークが積極的に就職支援します。受講料は無料、テキスト代等は別途必要。
（1）基礎から学べるWEBデザイン/サイト制作/マーケティング科（eラーニングA）
（2）美容セラピー・エステティック養成科（短時間）
（3）電気設備技術科
（4）住宅CADリフォーム技術科
（5）ビジネスワーク科
【対象】
就職を希望している方
【日時】
（1）6月19日（金曜日）～12月18日（金曜日）
（2）6月30日（火曜日）～9月29日（火曜日）9時半～16時、平日週3～4日
（3）～（5）7月2日（木曜日）～12月25日（金曜日）9時10分～15時40分、平日週5日
【申込】
（1）4月28日（火曜日）～5月29日（金曜日）
（2）5月13日（水曜日）～6月9日（火曜日）
（3）～（5）5月1日（金曜日）～29日（金曜日）
【ほか】
申し込み方法、定員など、詳しくはお問い合わせください。
詳しくは ポリテクセンター高知
求職者支援課 Tel 833-1324
地域の防災リーダーをめざしてみませんか
地域の防災リーダーを育成するため、防災の各専門分野の講師による講座を開催します。
【日時】
6月24日（水曜日）～8月24日（月曜日）18時半～20時半、全6回
【場所】
総合あんしんセンター3階 大会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着180人
【申込】
5月7日（木曜日）～20日（水曜日）に申し込みフォーム、または申込書を郵送・FAXのいずれかで。申込書は防災政策課、総合案内（本庁舎1階）、各ふれあいセンター、各コミュニティセンターで配布。防災政策課HPからもダウンロードできます。
【ほか】
本講座を修了すると、防災士（民間資格）の試験が受験可能です。詳しくは、防災政策課HPをご覧ください。
申込先、詳しくは
〒780-0850 丸ノ内1-7-45
総合あんしんセンター5階 防災政策課
Tel 823-9055、Fax 823-9085
地域公民館講座 市民学校
【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方
| 教室名 | 膝の痛みにさようなら！ いつまでも、元気で歩こう！ |
開催日程 | 5/16（土曜日）10時～11時半 |
|---|---|---|---|
| 開催場所/ 申込先 |
初月ふれあいセンター Tel 872-5527 |
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| 申し込み方法など | 5/8（金曜日）9時から、直接または電話 | ||
| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 楽しく笑って脳イキイキ教室 | 開催日程 | 5/20（水曜日）10時～12時 |
| 開催場所/ 申込先 |
浦戸ふれあいセンター Tel 842-2405 |
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| 申し込み方法など | 5/1（金曜日）9時から、電話のみ | ||
| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 歴史講座 「宅間先生と歴史さんぽ」 |
開催日程 | 5/30（土曜日）13時半～15時 |
| 開催場所/ 申込先 |
下知コミュニティセンター アイジス Tel 880‐1770 |
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| 申し込み方法など | 5/15（金曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 大人のはんこ彫刻教室 | 開催日程 | 6/13（土曜日）13時半～15時半 |
| 開催場所/ 申込先 |
下知コミュニティセンター アイジス Tel 880‐1770 |
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| 申し込み方法など | 5/23（土曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（1,000円） | ||
| 教室名 | Excel初級教室 | 開催日程 | 6/17（水曜日）・18（木曜日）・24（水曜日）・25（木曜日） 9時半～11時半 全4回 (最終日 12時半終了) |
| 開催場所/ 申込先 |
下知コミュニティセンター アイジス Tel 880‐1770 |
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| 申し込み方法など | 5/29（金曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
2,000円（500円） | ||
| 教室名 | 歴史講座 「44連隊朝倉に誕生の頃」 |
開催日程 | 6/10（水曜日）13時半～15時 |
| 開催場所/ 申込先 |
朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
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| 申し込み方法など | 5/22（金曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 歴史講座 「長宗我部氏豊臣秀長と戦う」 |
開催日程 | 6/20（土曜日）10時～11時半 |
| 開催場所/ 申込先 |
鴨田ふれあいセンター Tel 844-3238 |
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| 申し込み方法など | 5/30（土曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（無料） | ||
| 教室名 | 中華料理教室 「酢豚」「中華風コーンスープ」 「トマトのふんわり卵炒め」 |
開催日程 | 6/27（土曜日）10時～12時 |
| 開催場所/ 申込先 |
鴨田ふれあいセンター Tel 844-3238 |
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| 申し込み方法など | 6/6（土曜日）10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料 （教材費） |
無料（800円） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる払い戻しはありません。
申込先、詳しくは 各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳細は文化振興課HPをご覧ください。
いきいき百歳サポーター育成教室
地域で「いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操」を支援するボランティアを養成する教室を開催します。介護予防の目的、体操の知識と実技、サポーターの役割などについて学びます。
【対象】
全日程を受講後、サポーターとして活動する意欲のある方
【日時】
6月9日（火曜日）・12日（金曜日）10時～15時40分、全2回
【場所】
総合あんしんセンター3階 中会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着20人
【申込】
5月11日（月曜日）8時半から、直接または電話で。
【ほか】
体操の実技がありますので、動きやすい服装でお越しください。飲み物をお持ちください。
申込先、詳しくは 〒780-0065 塩田町18-10
基幹型地域包括支援センター Tel 823-4014
初めてのまちづくり講座～未来塾の塾～
「高知市まちづくり未来塾の塾」に参加して、楽しいまちづくりを学んでみませんか。
【対象】
まちづくりに関心のある、市内在住または通勤、通学する方
【日時】
7月10日（金曜日）から、毎月第2金曜日、全14回
【場所】
たかじょう庁舎（鷹匠町2-1-43）
【定員】
先着10人程度
【申込】
6月10日（水曜日）までに、電話または申し込みフォームから。
申込先、詳しくは
地域コミュニティ推進課 Tel 823-9080
