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2026年07月号講座＆教室（HTML）　

更新日：2026年6月30日更新 印刷ページ表示

※料金の表示のないものは無料です。

高知リハ大公開講座（第2部）

（1）テーマ「脱水になるのは夏だけ？─身体の脱水が運動パフォーマンスに与える影響とその予防法─」

（2）テーマ「身近なもので遊んでみよう！」

（3）テーマ「子どもの運動神経を高めるコーディネーショントレーニング」

【対象】
どなたでも

【日時】
（1）7月5日（日曜日）
（2）7月19日（日曜日）
（3）7月26日（日曜日）
いずれも10時～11時

【場所】
オーテピア4階 ホール

【定員】
いずれも先着50人程度

【申込】
高知リハビリテーション専門職大学HPの申し込みフォーム・電話・電子メールのいずれかで。

申込先、詳しくは　高知リハビリテーション専門職大学
Tel 850-2311、メール chiiki@kochireha.ac.jp

音訳ボランティア養成講座

活字図書の利用が困難な方々のために、録音図書製作・対面音訳（図書・その他の資料を対面で読み上げる）活動をする音訳ボランティアを養成します。

【対象】

（1）講座修了後、すぐにボランティア活動を開始し、継続できる

（2）パソコン（ウィンドウズ）操作（文字入力、ファイルのコピー、フォルダの作成）ができる

──の全てを満たす方

【日時】
8月1日（土曜日）～令和9年3月20日（土曜日）10時～12時、全18回

【場所】
オーテピア1階 会議室ほか

【定員】
15人

【費用】
テキスト代1,500円程度

【申込】
7月1日（水曜日）～12日（日曜日）の開館時間内に、本人が直接、声と点字の図書館（オーテピア1階）までお越しください。簡単な面接を行います。

【ほか】
開館時間は火～金曜日9時～20時、土・日曜日9時～18時。（7月6日（月曜日）は休館）

申込先、詳しくは
〒780-0842 追手筋2-1-1 オーテピア1階
声と点字の図書館 Tel 823-9488

移動支援従業者養成研修

市では、障害のある方の地域における自立生活や社会参加を促進することを目的とする、屋外での移動が困難な方の外出を支援する移動支援事業の従業者を養成する研修を実施しています。詳しくは、ホームページをご覧ください。

詳しくは　障がい福祉課 Tel 823-9378

高知市勤労者交流館講座

【対象】
市内在住・在勤の16歳以上の方

【受講料】
各7,000円

【ほか】
月曜日・祝日は休み

【申込】
7月15日（水曜日）まで（8時半～19時、日曜日は17時まで）に、直接または電話で。希望者多数の場合は抽選。

講座名 楽しい
英会話講座
（10回）		 曜日 木
日時 8/13（木曜日）～11/12（木曜日）
（19時10分～20時半）
テキスト代 3,500円
定員 25人
講座名 韓国語講座
［初級］
（10回）		 曜日 火
日時 8/18（火曜日）～11/10（火曜日）
（19時～20時半）
テキスト代 1,700円程度
定員 25人
講座名 ヨーガ講座
（10回）		 曜日 水
日時 9/2（水曜日）～11/11（水曜日）
（19時～20時45分）
テキスト代 500円
定員 30人
講座名 ヨーガ講座
（10回）		 曜日 土
日時 9/5（土曜日）～11/7（土曜日）
（18時45分～20時半）
テキスト代 500円
定員 30人
講座名 ロコモ予防＆
スタイルアップ
エクササイズ
（10回）		 曜日 木
日時 9/3（木曜日）～11/12（木曜日）
（19時40分～20時50分）
テキスト代 ──
定員 35人
講座名 ズンバ®講座
（10回）		 曜日 金
日時 9/4（金曜日）～11/6（金曜日）
（19時～20時）
テキスト代 ──
定員 40人

※台風、地震等やむを得ない事情で講座を開講できない場合は、日程変更や中止になる場合があります。

申込先、詳しくは
〒781-0802 丸池町1-1-14 Tel 883-2244

長浜ふれあいセンター「秋の市民学校」

【対象】
市内在住または在勤の16歳以上の方

【受講料】
各5,000円（教材費は別途）

【期間】
9月1日（火曜日）から週1回（絵手紙・喜多流謡曲・リズムに合わせて青竹エクササイズ・楽しい健康脳トレ・表千家茶道は隔週）。全10回。

曜日 月 科目 機能改善エクササイズ
時間 10時～11時半
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 月 科目 木彫
時間 13時半～15時半
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 月 科目 健康バランス体操
時間 19時半～20時45分
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 火 科目 ヨーガ
時間 10時～12時
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 水 科目 絵手紙
時間 10時～12時
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 水 科目 リズムに合わせて青竹エクササイズ
時間 10時～11時半
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 水 科目 喜多(きた)流(りゅう)謡曲
時間 14時～16時
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 木 科目 ゆるゆるストレッチ体操
時間 13時半～14時45分
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 金 科目 自力整体
時間 10時～11時半
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 金 科目 フラダンス
時間 13時半～15時
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 土 科目 表(おもて)千(せん)家(け)茶道
時間 10時～12時
13時～15時
（どちらかの時間を選択）
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 土 科目 のびのびピラティス
時間 11時～12時15分
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。
曜日 土 科目 楽しい健康脳トレ
時間 13時半～15時
申し込み 8月6日（木曜日）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で受け付けます。定員に達しない科目は、8月7日（金曜日）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。

申込先、詳しくは
〒781-0270 長浜690-5
長浜ふれあいセンター Tel 842-2211

地域公民館講座 市民学校

【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方

教室名 いきいき脳活＆
やさしい健康体操教室		 開催日程 7/15（水曜日）
10時～11時半
開催場所
（申込先）		 浦戸ふれあいセンター
Tel 842-2405
申し込み
日時
・方法		 7/1（水曜日） 9時から、電話のみ
受講料
（教材費）		 無料（無料）
教室名 中華料理教室1
(油淋鶏(ユーリンチー)・キクラゲと豚肉の卵炒め・マンゴープリン)		 開催日程 7/17（金曜日）
10時～13時
開催場所
（申込先）		 朝倉ふれあいセンター
Tel 844-1424
申し込み
日時
・方法		 7/3（金曜日） 10時～11時　直接
（11時以降は電話申し込み可）
受講料
（教材費）		 無料（800円）
教室名 楽しいパン作り教室1
(オニオンチーズフォカッチャ)		 開催日程 7/21（火曜日）
13時半～15時半
開催場所
（申込先）		 朝倉ふれあいセンター
Tel 844-1424
申し込み
日時
・方法		 7/7（火曜日） 10時～11時　直接
（11時以降は電話申し込み可）
受講料
（教材費）		 無料（1,000円）
教室名 ポーセラーツ教室 開催日程 7/22（水曜日）
13時半～15時半
開催場所
（申込先）		 鴨田ふれあいセンター
Tel 844-3238
申し込み
日時
・方法		 7/1（水曜日） 13時半～14時半　直接
（14時半以降は電話申し込み可）
受講料
（教材費）		 無料（1,000円～1,100円）
教室名 お家でできる簡単セルフケア
（不快な凝りや痛みを和らげるストレッチ）		 開催日程 8/18（火曜日）・25（火曜日）・9/1（火曜日）
13時半～14時半
全3回
開催場所
（申込先）		 下知コミュニティ
センター アイジス
Tel 880-1770
申し込み
日時
・方法		 7/28（火曜日） 10時～11時　直接
（11時以降は電話申し込み可）
受講料
（教材費）		 1,500円（無料）

※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。

※申し込み後の取り消しによる払い戻しはありません。

申込先、詳しくは
各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳細は文化振興課HPをご覧ください。

障害者福祉センターの講座・教室

※土・日曜日、祝日は休み

講座
・
教室名		 （1）はじめての手話講座
（夜コース）
あいさつなど基本の手話やさまざまなコミュニケーション方法、手法を学びます。		 対象 市内在住または在学・在勤の方
開催日程 8月5日（水曜日）～28日（金曜日）の水・金曜日18時半～20時半。全8回。
定員・申し込み方法 先着16人。7月3日（金曜日）～23日（木曜日）に、電話・FAX・電子メール・直接のいずれかで。
材料費等 テキスト代1,980円
（初日に購入）
講座
・
教室名		 （2）作る！楽しむ！
プラモデル体験教室
接着剤を使わないプラモデルを作ります。初心者・親子可。		 対象 市内在住または在学・在勤で障害のある小学生以上の方
※8月3日（月曜日）以降で定員に空きがある場合は、障害のない方も可
開催日程 8月22日（土曜日）
13時～16時
定員・申し込み方法 先着25人。7月3日（金曜日）～8月13日（木曜日）に、電話・FAX・電子メール・直接のいずれかで。
材料費等 当日600円～3,000円程度のプラモデルから選択。

申込先、詳しくは
〒780-0935 旭町2-21-6 障害者福祉センター
Tel 873-7717、Fax 873-6420、
メール asahi@kochi-csw.or.jp

スポーツ教室

詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください。

教室名 （1）
Beauty(ビューティー)メイクヨガ教室		 対象
（運動可能な方）		 18歳以上の女性
開催日程 8/18（火曜日）～10/13（火曜日） 毎週火曜日
19時15分～20時45分 全8回
※9/22（火・祝）休み
定員 21人
参加料 5,600円
開催場所 日本トーター
総合体育館
教室名 （2）
熟年者スポーツ交流会
（ターゲットバードゴルフの部）		 対象
（運動可能な方）		 50歳以上
の経験者
開催日程 7/26（日曜日）
受付9時～
開会式9時半
定員 なし
参加料 500円
開催場所 INOUE(イノウエ)・東部スポーツパーク
教室名 （3）
ベリーダンス
エクササイズ体験		 対象
（運動可能な方）		 18歳以上
開催日程 第1回8/18（火曜日）、第2回8/25（火曜日）
19時半～20時半
どちらかのみの参加も可
定員 各20人
参加料 各700円
開催場所 くろしおアリーナ

（1）往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、7月29日（水曜日）21時必着で郵送または窓口へ直接。希望者多数の場合は抽選。

（2）7月3日（金曜日）14時～21日（火曜日）21時に窓口へ直接、

（3）7月3日（金曜日）14時から電話・直接または申し込みフォームで。定員になり次第受け付け終了。

申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 日本トーター総合体育館 Tel 833-4061
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150

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