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チャレンジ目標 (5)禁煙する
更新日：2026年4月16日更新
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禁煙すると健康面はもちろん、においを気にしなくてよい、たばこ代がかからなくなるなど、さまざまなメリットがあります。
【ワンポイントアドバイス】
禁煙を始める前に、どのような時にたばこが吸いたくなるのか傾向を知り、対策を練ってみるのはいかがでしょうか。もし途中で吸ってしまっても、あきらめずに、またチャレンジしましょう！
医療機関での禁煙治療（保険適応※要件あり）を利用すると成功率が高くなります。
詳しくはこちら たばこ【禁煙・閉塞性肺疾患（COPD）】
