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チャレンジ目標 (5)禁煙する
禁煙すると健康面はもちろん，においを気にしなくてよい，たばこ代がかからなくなるなど，さまざまなメリットがあります。
【ワンポイントアドバイス】
禁煙を始める前に，どのような時にたばこが吸いたくなるのか傾向を知り，対策を練ってみるのはいかがでしょうか。もし途中で吸ってしまっても，あきらめずに，またチャレンジしましょう！
医療機関での禁煙治療（保険適応※要件あり）を利用すると成功率が高くなります。
詳しくはこちら
禁煙治療について [PDFファイル／170KB]
ニコチン依存度テスト [PDFファイル／43KB]
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