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2023年10月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
患者等搬送乗務員適任者講習・定期講習
【対象】
◆適任者講習
満18歳以上で患者等搬送業務に従事する方、またはその予定者。
◆定期講習
患者等搬送乗務員適任証の有効期限が令和5年11月26日以降の方。
【日時】
◆適任者講習
11月19日（日）・26日（日）、12月3日（日）9時～17時（3日間全ての受講が必要）。
◆定期講習
11月26日（日）9時～12時。
【場所】
北消防署2階 講習室（秦南町1-4-63-22）
【定員】
いずれも若干名
【申込】
10月10日（火）～11月2日（木）に、直接。土・日曜日、祝日を除く。
【ほか】
テキストは各自持参。
申込先、詳しくは
〒780-0850 丸ノ内1-7-45 総合あんしんセンター5階
消防局救急課 Tel 871-7511
屋外広告物講習会
【対象】
屋外広告業に従事中、またはこれから従事しようとする方
【日時】
12月1日（金）9時～17時
【場所】
たかじょう庁舎6階 大会議室（鷹匠町2-1-43）
【定員】
先着100人
【料金】
3,400円分の高知市収入証紙
【申込】
10月5日（木）～11月2日（木）必着で、申込書を市の都市計画課へ郵送または直接。申込書は市・県の都市計画課、県内各土木事務所で配布。市の都市計画課HPからもダウンロードできます。
申込先、詳しくは 〒780-8571
本町5-1-45 本庁舎5階 都市計画課 Tel 823-9465
青年対象中期教室
（1）フライパンで焼くパン作り
（2）和菓子で作るバイカオウレン
【対象】
市内在住または在学・在勤の15～30歳の方
【日時】
11月18日（土）
（1）10時～12時
（2）14時～16時
【場所】
青年センター（桟橋通2-1-50）
【定員】
（1）（2）とも先着8人
【料金】
（1）500円
（2）1,100円（材料費含む）
【講師】
（1）青少年・事務管理課担当者
（2）西村 大輔さん（御菓子司新月）
【申込】
10月2日（月）～20日（金）に、電話または申込フォームで。
申込先、詳しくは
青少年・事務管理課 Tel 823-9468
がん相談会 in オーテピア
がんの治療のことや治療に関する経済的なこと、介護や就労に関することなど、どなたでも無料で相談できます。申し込み不要。
【日時】
10月7日（土）・17日（火）・27日（金）いずれも9時半～16時
【場所】
オーテピア高知図書館3階 グループ室4
【申込】
当日、先着順に3階グループ室4で受け付け。時間に余裕のない方は事前にご連絡ください。
詳しくは オーテピア高知図書館（健康・安心・防災情報サービス担当）Tel 823-4946
スポーツ教室
※そのほか掲載されていない教室もあります。詳細はHPをご確認ください。
| 教室名 | （1） 美骨格ストレッチ教室 （2期） |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 11/6（月）～12/25（月） 毎週月曜日 13時半～14時半 全8回 |
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| 開催場所 | 市総合体育館 | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を明記し郵送、または窓口へ直接。締め切りは10月18日（水）21時必着。申し込み多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （2） めざせ！フルマラソン完走教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上でフルマラソン完走をめざす方 |
| 開催日程 | 11/11（土）～1/20（土） 毎週土曜日 9時半～11時15分 全8回 ※12/9（土）・16（土）・30（土）休み |
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| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を明記し郵送、または窓口へ直接。締め切りは10月18日（水）21時必着。申し込み多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （3） コアピラティス教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/25、12/9・23、 1/13・27 第2・4土曜日 19時15分～20時45分 全5回 |
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| 開催場所 | 市総合体育館 | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を明記し郵送、または窓口へ直接。締め切りは11月13日（月）21時必着。申し込み多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （4） ～ボディメイクエクササイズ～ HIIT THE BEAT体験教 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/30（木）～12/21（木） 毎週木曜日 19時半～20時半 全4回 |
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| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を明記し郵送、または窓口へ直接。締め切りは11月13日（月）21時必着。申し込み多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （5） 1回体験 ～HIIT THE BEAT～ |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/9（木） 19時半～20時半 | ||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 10月6日（金）14時から市総合体育館か、くろしおアリーナに直接または電話で。定員になり次第終了。 | ||
| 教室名 | （6） ノルディックウオーキング体験会 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 11/18（土）10時～11時半 ※雨天中止 ※ポール貸し出し有（別途200円） |
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| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 申し込み方法 | 10月6日（金）14時から市総合体育館か、くろしおアリーナに直接または電話で。定員になり次第終了。 | ||
| 教室名 | （7） スクエアステップ＆健康フィットネス教室（2期） |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 |
| 開催日程 | 11/10（金）～2/16（金） 毎週金曜日 10時～11時15分 全14回 ※12/29休み |
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| 開催場所 | 市総合体育館 | ||
| 申し込み方法 | 毎回、教室開始前に1階券売機でチケットを購入し、2階で受け付け。 |
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 市総合体育館 Tel 833-4061、
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
野外教室 地層の観察
海岸に見られる地層を観察し、高知県の土地ができた様子を、実験や標本作りも交えながら考えます。
【対象】
小学4年生～大人（小学生は保護者同伴）
【日時】
11月12日（日）10時～15時
【場所】
集合は塩谷海岸駐車場（香南市夜須町手結山）。途中で西分漁港（芸西村西分）へ各自の自家用車で移動します。
【定員】
先着10組
【申込】
10月14日（土）から、高知みらい科学館申込専用電話（Tel 824-8222）で。
詳しくは 高知みらい科学館 Tel 823-7767
地域猫セミナー
市では、飼い主のいない猫による困り事を解決する「地域猫活動」の取り組み方法や事例を紹介するセミナーを開催します。猫にお困りの方、猫を助けたい方、町内会・自治会の関係者など、どなたでもお気軽にご参加ください。
【日時】
11月3日（金・祝）14時～17時
【場所】
総合あんしんセンター3階 大会議室（丸ノ内1-7-45）
【講師】
工藤 久美子さん（NPO法人ねこだすけ代表理事）、
澤田 佳子さん（高知地域猫の会代表）
【申込】
11月2日（木）17時までに、電話で。
申込先、詳しくは 生活食品課 Tel 822-0588
障害のある方のパソコン講習（初心者向け）
ウインドウズ10のパソコンで、オフィスは2019を使用します。
【対象】
市内在住で18歳以上の障害のある方
【日時】
10月23日（月）～12月4日（月）の毎週月・水曜日18時半～20時半、全13回
【場所】
障害者福祉センター
【定員】
先着6人
【料金】
教材費2,000円（申込時に前納）
【申込】
10月2日（月）～18日（水）に、直接。土・日曜日、祝日は休み。
申込先、詳しくは 〒780-0935 旭町2-21-6
障害者福祉センター Tel 873-7717
中央公民館 市民講座
【対象】
16歳以上の方
【申込】
1講座につき1人1枚で、往復はがきに希望講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・生年月日・性別・電話番号（昼間の連絡先）を記入し、10月12日（木）17時必着で郵送。希望者多数の場合は抽選し、結果は10月13日（金）以降に通知します。定員に達しない講座は10月13日（金）8時半から電話で受け付け。
| 講座名 | テラリウム ～自分だけの癒しの庭づくり～ |
講師（敬称略） | 思月工房 広岡 えりか |
|---|---|---|---|
| 日時 | 11/2（木）・16（木）、12/7（木） 14時～16時 全3回 |
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| 受講料等 | 受講料 1,700円 材料費 5,000円 |
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| 定員 | 20人 | ||
| 講座名 | イギリスの歴史から読み解くスポーツ | 講師（敬称略） | 高知大学 人文社会科学部門 教授 川本 真浩 |
| 日時 | 11/2（木）・9（木）・16（木）・23（木・祝） 18時半～20時 全4回 |
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| 受講料等 | 受講料 1,100円 教材費 200円 |
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| 定員 | 40人 | ||
| 講座名 | ランチコースを満喫！ フランス料理教室 〈エプロン不要の「見る」・「食べる」講座〉 |
講師（敬称略） | Reborn［リボーン］オーナーシェフ 田中 秀典 |
| 日時 | 11/8（水）・22（水）、12/6（水） 12時～14時 全3回 |
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| 受講料等 | 受講料 1,700円 材料費 4,500円 |
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| 定員 | 20人 | ||
| 講座名 | 『源氏物語』桐壺巻を読む | 講師（敬称略） | 高知県立大学 文化学部 講師 中瀬 将志 |
| 日時 | 11/11（土）・25（土）、12/2（土） 18時半～20時 全3回 |
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| 受講料等 | 受講料 900円 教材費 1,300円 |
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| 定員 | 40人 | ||
| 講座名 | 冬でもポカポカ！ 体の芯まで温まる辛うま韓国料理 |
講師（敬称略） | いろはクッキングスタジオ 山脇 由佳 |
| 日時 | 11/19（日）、12/3（日） 10時～12時半 全2回 |
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| 受講料等 | 受講料 1,100円 材料費 3,000円 |
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| 定員 | 20人 | ||
| 講座名 | お正月の着付け | 講師（敬称略） | 服部和子きもの学院 高知分校長・教授 谷沿 正子 |
| 日時 | 12/9（土）・16（土） 13時半～15時半 全2回 |
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| 受講料等 | 受講料 1,100円 | ||
| 定員 | 20人 |
申込先、詳しくは
〒781-9529 九反田2-1 かるぽーと内
市文化振興事業団「市民講座」係 Tel 883-5071
地域公民館講座 市民学校のご案内
【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方
| 教室名 | ストレッチ教室 | 開催日程 | 10/17（火） 10時～11時半 |
|---|---|---|---|
| 開催場所/申込先 | 大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み方法など | 10/4（水） 9時から、直接または電話 | ||
| 受講料（教材費） | 無料（無料） | ||
| 教室名 | コグニサイズ教室 | 開催日程 | 10/20（金） 10時～11時半 |
| 開催場所/申込先 | 大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み方法など | 10/4（水） 9時から、直接または電話 | ||
| 受講料（教材費） | 無料（無料） | ||
| 教室名 | ぐっすり眠る 睡眠セミナー |
開催日程 | 10/24（火） 10時～12時 |
| 開催場所/申込先 | 大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み方法など | 10/10（火） 9時から、直接または電話 | ||
| 受講料（教材費） | 無料（無料） | ||
| 教室名 | 米粉パン作り教室 | 開催日程 | 10/28（土） 10時～12時 |
| 開催場所/申込先 | 大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み方法など | 10/14（土） 9時から、直接または電話 | ||
| 受講料（教材費） | 無料（1,100円） | ||
| 教室名 | シナプソロジー教室 | 開催日程 | 10/11（水） 10時～12時 |
| 開催場所/申込先 | 布師田ふれあいセンター Tel 845-1305 |
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| 申し込み方法など | 9/27（水） 9時から、直接または電話 | ||
| 受講料（教材費） | 無料（無料） | ||
| 教室名 | グラスキャンドル作り教室 | 開催日程 | 10/25（水） 10時～12時 |
| 開催場所/申込先 | 布師田ふれあいセンター Tel 845-1305 |
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| 申し込み方法など | 10/4（水） 9時から、直接または電話 | ||
| 受講料（教材費） | 無料（1,500円） | ||
| 教室名 | 干支のちりめん細工教室 | 開催日程 | 11/8（水） 10時～12時 |
| 開催場所/申込先 | 布師田ふれあいセンター Tel 845-1305 |
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| 申し込み方法など | 10/18（水） 9時から、直接または電話 | ||
| 受講料（教材費） | 無料（1,100円） | ||
| 教室名 | 多肉植物寄せ植え教室 | 開催日程 | 11/4（土） 13時半～15時半 |
| 開催場所/申込先 | 下知コミュニティセンター Tel 880-1770 |
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| 申し込み方法など | 10/14（土） 10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料（教材費） | 無料（2,500円） | ||
| 教室名 | 楽しいパン作り教室3 （米粉パン） |
開催日程 | 11/7（火） 13時半～15時半 |
| 開催場所/申込先 | 朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
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| 申し込み方法など | 10/17（火） 10時～11時、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料（教材費） | 無料（600円） | ||
| 教室名 | 大人のはんこ彫刻教室 | 開催日程 | 11/11（土） 13時半～15時半 |
| 開催場所/申込先 | 朝倉ふれあいセンター Tel 844-1424 |
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| 申し込み方法など | 10/21（土） 10時～11時 、直接 （11時以降は電話申し込み可） |
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| 受講料（教材費） | 無料（1,000円） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる教材費の払い戻しはありません。
申込先、詳しくは 各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳細は文化振興課HPをご覧ください。
いきいき百歳サポーターの育成とフォローアップ
地域で「いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操」を支援するボランティアとして活動してみませんか。
◆育成教室
介護予防の目的、体操の知識と実技、サポーターの役割などについて学びます。
【対象】
全日程を受講後に、サポーターとして活動する意欲のある方
【日時】
11月13日（月）・20日（月）10時～15時40分、全2回
【場所】
総合あんしんセンター3階 中会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着20人
【申込】
10月10日（火）8時半から、直接または電話で。
◆フォローアップ教室
介護予防についての講義、認知症サポーターの学習とグループワークを実施します。
【対象】
いきいき百歳サポーター（平成14年度～令和4年度のサポーター育成教室修了者）
【日時】
11月27日（月） 13時～16時10分
【場所】
総合あんしんセンター3階 大会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着40人
【申込】
10月20日（金）8時半から、直接または電話で。
申込先、詳しくは 〒780-0065 塩田町18-10
基幹型地域包括支援センター Tel 823-4014
