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早食いに気をつけよう
更新日：2026年4月16日更新
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高知市民は早食いが多い？？
食べるのが早い人は、かむ回数が少なく、脳が満腹を感じる前に食べ過ぎてしまう傾向があるため、太りやすくなるとも言われています。
よくかんで食べると満腹感が得られるため、肥満予防にもつながります。
また、ゆっくりよくかんで食べると唾液がしっかり出て、口の中がきれいになるため、歯周病やむし歯の予防にもなります。
くわしくはこちら→ よくかんで食べよう [PDFファイル／790KB]
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