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2023年07月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
長浜ふれあいセンター「秋の市民学校」
9月1日（金）から週1回（絵手紙・喜多流謡曲・楽しい健康脳トレは隔週）。いずれも10回コース。
【対象】
市内在住または在勤の16歳以上の方
【受講料】
各4,900円（教材費は別途）
| 曜日 | 科目 | 時間 | 申し込み |
|---|---|---|---|
| 月 | 木彫 | 13時半～15時半 | 8月3日（木）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室で先着順で。定員に達しない科目は、8月4日（金）8時半から電話でも受け付け。日・月曜日、祝日は休み。 |
| 健康バランス体操 | 19時半～20時45分 | ||
| 火 | ヨーガ | 10時～12時 | |
| 水 | 絵手紙 | ||
| 喜多流謡曲 | 14時～16時 | ||
| 木 | ゆるゆるストレッチ体操 | 13時半～14時45分 | |
| 金 | 自力整体 | 10時～11時半 | |
| フラダンス | 13時半～15時 | ||
| 土 | 表千家茶道 | 10時～12時 13時～15時 （どちらかの時間を選択） |
|
| のびのびピラティス | 11時～12時15分 | ||
| 楽しい健康脳トレ | 13時半～15時 |
申込先、詳しくは 〒781-0270 長浜690-5
長浜ふれあいセンター Tel 842-2211
地域公民館講座市民学校のご案内
【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方
| 教室名 | フェイシャルヨガ （顔ヨガ） |
開催日程 | 7月11日（火） 10時～11時半 |
|---|---|---|---|
| 開催場所/申込先 | 旭文化センター Tel 872-0374 |
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| 申し込み方法など | 7月1日（土）11時～12時、直接。 13時以降は電話申し込み可。 締め切りは7月7日（金）17時。 |
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| 受講料（教材費） | 無料（無料） | ||
| 教室名 | 友禅染教室 | 開催日程 | 7月18日（火） 10時～12時 |
| 開催場所/申込先 | 大津ふれあいセンター Tel 866-2311 |
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| 申し込み方法など | 7月4日（火）9時から、 直接または電話で。 |
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| 受講料（教材費） | 無料（1,000円） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる教材費の払い戻しはありません。
申込先、詳しくは
各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳細は文化振興課HPをご覧ください。
障害者福祉センターの講座・教室
※土・日曜日、祝日は休み
| 講座・教室名 | （1） はじめての手話講座 （夜コース） |
対象 | 市内在住または在学・在勤の方 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 8月2日（水）～30日（水）の毎週水・金曜日 18時半～20時半、全8回 |
||
| 定員・申し込み方法 | 先着16人。7月3日（月）～25日（火）に、電話または直接。 | ||
| 材料費等 | テキスト代 1,980円 （初日に購入） |
||
| 講座・教室名 | （2） パソコンのエクセルで絵を描こう体験教室 |
対象 | 市内在住でマウス操作が可能な障害のある小学生以上の方 |
| 開催日程 | 8月5日（土） 10時～12時 | ||
| 定員・申し込み方法 | 先着10人。7月3日（月）～28日（金）に、直接・電話・FAX・電子メールのいずれかで。 | ||
| 材料費等 | 無料 | ||
| 講座・教室名 | （3） 作る！楽しむ！プラモデル体験教室 |
対象 | 市内在住または在学・在勤で障害のある小学生以上の方 ※8月1日（火）以降で定員に空きがある場合は障害のない方も可。 |
| 開催日程 | 8月26日（土） 13時～16時 | ||
| 定員・申し込み方法 | 先着25人。7月3日（月）～8月18日（金）に、直接・電話・FAX・電子メールのいずれかで。 | ||
| 材料費等 | 当日500円～1,500円程度のプラモデルから選択 |
申込先、詳しくは
〒780-0935 旭町2-21-6 障害者福祉センター
Tel 873-7717、Fax 873-6420、
メール asahi@kochi-csw.or.jp
音訳ボランティア養成講座
活字図書の利用が困難な方のために録音図書製作・対面音訳（図書・その他の資料を対面で読み上げる）活動をしてくださる音訳ボランティアを養成します。録音図書製作にはパソコン（ウィンドウズ）を使用します。
【対象】
基本的なパソコン操作（エクセルまたはワードでの文書作成）ができ、講座修了後はボランティア活動への参加が可能な方
【期日】
8月5日（土）～令和6年3月16日（土）
10時～12時。全18回。
【場所】
オーテピア4階 研修室ほか
【定員】
15人
【費用】
テキスト代1,500円程度
【申込】
7月1日（土）～15日（土）（火～土曜日9時～20時、日曜日9～18時）の間に本人がお越しください。簡単な面接を行います。
申込先、詳しくは
声と点字の図書館 Tel 823-9488
女性の居場所づくり「ゆるりのしっぽ」
第2回「私をつつむ優しい言葉」。自分を責める、反省の言葉が口癖になっていませんか。自分を褒める、認める言葉に言い換えませんか。申し込み不要。途中入退室可。
【対象】
女性
【日時】
8月28日（月）14時～15時
【場所】
ソーレ（旭町3-115）
【定員】
15人程度
【講師】
加藤 伊都子さん（フェミニストカウンセリング堺）
【託児】
6カ月～小学3年生。8月25日（金）までに要予約。小学生は1家族500円。
【ほか】
「ゆるりのしっぽ」初参加の方には、コスメキットをプレゼント。
申込先、詳しくは
こうち男女共同参画センター「ソーレ」 Tel 873-9100
エンパワメント講座「内なるチカラを引き出そう」
「女だから」という理由で何らかの制限を受けたり、知らず知らずのうちに、何かを諦めていませんか。体を動かして自分の能力や可能性を知ることは、心を動かすエンパワメントの一つの鍵になります。あなたの内なるチカラを引き出しましょう。
【対象】
県内在住の女性
【日時】
8月26日（土）13時半～15時半
※後日、期間限定でオンデマンド配信あり
【場所】
ソーレ（旭町3-115）
【定員】
先着20人
【講師】
大崎 まやさん（STUDIOぷらすあるふぁ代表、インストラクター）
【申込】
7月9日（日）9時から、電話で。
【託児】
6カ月～小学3年生。8月25日（金）までに要予約。小学生は1家族500円。
申込先、詳しくは
こうち男女共同参画センター「ソーレ」 Tel 873-9100
スポーツ教室
※詳細はHPをご確認ください。
| 教室名 | （1） Beautyメイクヨガ教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上の女性 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 8/22（火）～10/24（火）毎週火曜日 19時15分～20時45分 全8回 ※10/3（火）・10/17（火）は休み |
||
| 申し込み方法など | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し郵送、または所定の申込用紙で市総合体育館またはくろしおアリーナ窓口へ直接。締め切りは8月7日（月）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （2） 50歳からのアンチエイジングヨガ教室 |
対象 （運動可能な方） |
50歳以上 |
| 開催日程 | 8/22（火）～10/10（火） 毎週火曜日 10時～11時15分 全8回 |
||
| 申し込み方法など | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し郵送、または所定の申込用紙で市総合体育館またはくろしおアリーナ窓口へ直接。締め切りは8月7日（月）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （3） 水泳教室：初めての泳ぎから初心者水泳まで |
対象 （運動可能な方） |
泳ぎの苦手な18歳以上 |
| 開催日程 | 8/24（木）～10/12（木） 毎週木曜日 14時～15時半 全8回 |
||
| 申し込み方法など | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し郵送、または所定の申込用紙で市総合体育館またはくろしおアリーナ窓口へ直接。締め切りは8月7日（月）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 |
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 市総合体育館 Tel 833-4061、
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
勤労者交流館講座
【対象】
市内在住・在勤の16歳以上の方
【受講料】
各6,000円
【申込】
7月5日（水）～19日（水）8時半～19時（日曜日は17時まで）直接または電話で。定員に達し次第締め切り。
| 講座名 | 韓国語講座初級 （10回） |
曜日 | 火 |
|---|---|---|---|
| 日時 | 8/29（火）～11/14（火） （19時～20時半） |
||
| テキスト代 | 2,500円程度 | ||
| 定員 | 25人 | ||
| 講座名 | ヨーガ講座 （10回） |
曜日 | 水 |
| 日時 | 9/6（水）～11/8（水） （19時～20時45分） |
||
| テキスト代 | 500円 | ||
| 定員 | 30人 | ||
| 講座名 | ヨーガ講座 （10回） |
曜日 | 土 |
| 日時 | 9/9（土）～11/18（土） （19時～20時45分） |
||
| テキスト代 | 500円 | ||
| 定員 | 30人 | ||
| 講座名 | 日常英会話講座 （10回） |
曜日 | 木 |
| 日時 | 9/7（木）～11/9（木） （19時～20時半） |
||
| テキスト代 | 3,000円程度 | ||
| 定員 | 25人 | ||
| 講座名 | ロコモ予防＆ スタイルアップ エクササイズ （10回） |
曜日 | 木 |
| 日時 | 9/7（木）～11/9（木） （19時40分～20時50分） |
||
| テキスト代 | ── | ||
| 定員 | 30人 | ||
| 講座名 | ズンバ®講座 （10回） |
曜日 | 金 |
| 日時 | 9/1（金）～11/10（金） （19時～20時） |
||
| テキスト代 | ── | ||
| 定員 | 40人 |
※韓国語講座初級は9月19日（火）・10月10日（火）は休み。詳しくは勤労者交流館等で配布中の案内または勤労者交流館HPで。
申込先、詳しくは
〒781-0802 丸池町1-1-14 Tel 883-2244
幸せ力を育む～ありのままの受け入れ～（2回連続講座）
他人と比較せず「ありのままの私」を受け入れると、ストレスや不安を軽減させたり、周りの人との関係にプラスの影響を与えたりすることがあります。講座を通して私が私を大切にすることを学びます。
【対象】
女性
【日時】
（1）8月27日（日）「私を肯定する、大切にする」
（2）9月10日（日）「私のためのお財布香づくり」
いずれも13時半～16時
【場所】
ソーレ（旭町3-115）
【定員】
先着20人
【費用】
2,500円（材料費込み）
【講師】
（1）加藤 伊都子さん（フェミニストカウンセリング堺）
（2）島田 希保さん（善楽寺住職）
【申込】
7月6日（木）9時から、電話またはソーレHPで。
【託児】
6カ月～小学3年生。8月25日（金）までに要予約。小学生は1家族500円。
申込先、詳しくは
こうち男女共同参画センター「ソーレ」
Tel 873-9100
地域医療連携のかたちを考える講演会
テーマは「住民理解が地域医療を守る」。患者さんに切れ目なく医療を提供するための医療機関の役割（機能）分担について、当院医師が分かりやすくお話しします。申し込みは不要。
【対象】
どなたでも
【日時】
7月8日（土） 13時半～16時
【場所】
オーテピア4階ホール
詳しくは 高知医療センター
地域医療連携室 Tel 837-3000（代）
