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高知市いきいき健康チャレンジ2022

「いきいき健康チャレンジ」とは

健康的な生活習慣を身に付けるため,5つの目標から1つを選んで3か月間のチャレンジをノートに記録します。

チャレンジ方法

以下の目標(1)~(5)から1つ選んで申し込むと,専用の記録ノートをお送りします。
3か月間,記録ノートに結果を記録し,期間終了後(最終締切日:令和5年1月17日まで)にご提出ください。

【 目標 】

(1)毎日体重を測る
(2)毎日血圧を測る
(3)毎日8,000歩(65歳以上は6,000歩)以上歩く
(4)週に2日休肝日をつくる
(5)禁煙する

 

【チャレンジ期間】

記録ノートがお手元に届いてから3か月間のチャレンジ

(令和4年10月14日(金曜日)までにスタートしてください)

参加特典

特典1 お得な健康情報をお知らせ

応援講座や健康チェックデーなど,健康づくりを応援するお得な情報をお知らせします。

 【開催が終了したイベント】

 ●スタートイベント 〈令和4年5月29日(日曜日)開催〉

 ↓詳細は下記のページをご参照ください。

 /soshiki/37/ikiikikennkoutyarennji2022start.html

 ●応援講座~栄養編~ 〈令和4年7月18日(月・祝)開催〉

 ↓詳細は,下記のページをご覧ください。

 /soshiki/37/ouennkouza2022eiyou.html

 ●応援講座~運動編~ 〈令和4年10月2日(日曜日)開催〉

 ↓詳細は,下記の資料をご覧ください。

 応援講座~運動編~ [PDFファイル/398KB]

 

【これから開催予定のイベント】

 ●健康チェックデー ※詳細は,いきいき健康チャレンジ2022参加者の皆様に,チラシでご案内させていただいております。

 

特典2 高知家健康パスポートのヘルシーポイント 30ポイント *

高知家健康パスポートのヘルシーポイントを30ポイント差し上げます。
(目標(3)はブルーポイント,それ以外はグリーンポイント)

※アプリを利用できない方には,「ヘルシースタンプシート」を発行し,30ヘルシースタンプを差し上げます。
  5ヘルシースタンプで高知家健康パスポートのプレゼントキャンペーンに1口応募することができます。

 

特典3 協力店提供の景品を抽選でプレゼント *

いきいき健康チャレンジ協力店の皆さまからご提供いただいた各種景品を抽選でプレゼント!

*特典2・3は,3か月間の取組を記録したノート(75日以上の記録が必要)を提出された方のみ

2022協力店一覧 [PDFファイル/68KB]

 

参加申し込み

対象(参加要件)

(1)個人もしくはグループ(5人1組)で申し込み

(2)20歳以上の方で,市内在住もしくは市内在勤(*)の方
*市外在住で市内在勤の方は,職場グループ(市内在勤の方を1人以上含む)での申し込みのみ可。

☆チャレンジに参加している事業所・団体 [PDFファイル/192KB]

 

申込締切

令和4年10月14日(金曜日)で申込は終了しました。

多くの皆様のご参加ありがとうございました。

チャレンジ終了後も記録を続けたい方へ

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