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高知市いきいき健康チャレンジ2021

「いきいき健康チャレンジ」とは

健康的な生活習慣を身に付けるため,5つの目標から1つを選んで3か月間のチャレンジをノートに記録します。

チャレンジ方法

以下の目標(1)~(5)から1つ選んで申し込むと,専用の記録ノートをお送りします。
3か月間,記録ノートに結果を記録し,期間終了後(最終締切日:令和4年1月14日まで)にご提出ください。

【 目標 】

(1)毎日体重を測る
(2)毎日血圧を測る
(3)毎日8,000歩(65歳以上は6,000歩)以上歩く
(4)週に2日休肝日をつくる
(5)禁煙する

 

【チャレンジ期間】

記録ノートがお手元に届いてから3か月間のチャレンジ

(10月15日(金曜日)までにスタートしてください)

参加特典

特典1 お得な健康情報をお知らせ

いきいき健康チャレンジへの参加特典として,応援講座や健康チェックデーを実施しています。

日程や会場などの詳しい内容は,チャレンジにお申込していただいた方にご案内しております。

 

●応援講座~栄養編~

今年度は,7月25日(日曜日)に開催しました。

公益社団法人高知県栄養士会の十萬敬子氏(管理栄養士)を講師にお招きし,栄養に関する講演を実施しました。

応援講座の詳細については,下記のURLよりご覧ください。

/soshiki/37/ouennkouza2021.html(高知市いきいき健康チャレンジ応援講座)

 

●健康チェックデー

健康測定機器を用いて健康に関する様々な計測を行います。

測定内容:体組成,骨密度,血管年齢,脳年齢,握力

 

特典2 高知家健康パスポートのヘルシーポイント 30ポイント *

高知家健康パスポートのヘルシーポイントを30ポイント差し上げます。
(目標(3)はブルーポイント,それ以外はグリーンポイント)

 

特典3 協力店提供の景品を抽選でプレゼント *

いきいき健康チャレンジ協力店の皆さまからご提供いただいた各種景品を抽選でプレゼント!

★いきいき健康チャレンジ2021協力店一覧 [PDFファイル/67KB]

*特典2・3は,3か月間の取組を記録したノートを提出された方のみ

 

参加申し込み

対象(参加要件)

(1)個人もしくはグループ(5人1組)で申し込み

(2)20歳以上の方で,市内在住もしくは市内在勤(*)の方
*市外在住で市内在勤の方は,職場グループ(市内在勤の方を1人以上含む)での申し込みのみ可。

 ☆チャレンジに参加している事業所・団体 [PDFファイル/203KB]

申込期間 今年度は令和3年10月15日(金曜日)で終了しました。

たくさんのご参加ありがとうございました。

 

チャレンジ終了後も記録を続けたい方へ

いきいき健康チャレンジ 自主記録用用紙 [PDFファイル/146KB]を印刷してご利用ください。

 

 

注意事項

申込フォームや郵送,Faxでお申込み後,約1週間以内に記録ノートを郵送いたします。もし,記録ノートが届かない場合は,お手数ですが健康増進課へご連絡ください。

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